Правильное питание это основа здорового
образа жизни
При этом врачи отмечают что в последнее
время все больше наблюдается смертей
связанных с хроническими
сердечно-сосудистыми заболеваниями а
предшественником для них является
атеросклероз
образование на стенках сосудов
холестериновых и атеросклеротических
бляшек и тромбов все это развивается как
раз на фоне неправильного питания и
преобладание в рационе животных жиров и
белковой пищей однако исследования
подтверждают что с помощью питания также
можно значительно снизить риск развития
атеросклероза и других
сердечно-сосудистых заболеваний ученые
утверждают что существуют продукты
которые помогают чистить сосуды
разжижать кровь и поддерживать всю
кровеносную систему в здоровом состоянии
какие-то продукты сейчас узнаем главный
принцип здорового питания это баланс
пища в которой содержатся жиры и
холестерин обязательно должна
присутствовать в рационе ребенка или
взрослого человека
жирные кислоты являются источником
энергии холестерин является составной
частью клеток а ещё из него
вырабатывается желчь но любых продуктов
не должно быть в избытке более того
человеческий организм устроен таким
образом что основа его рациона должна
составлять
именно растительная пища из нее человек
получает и витамины и минералы и
клетчатку и растительные масла которые
прямо и косвенно участвует во всех
биохимических процессах действительно ли
с помощью специального питания можно
очистить артерии и сосуды
врачи утверждают что избавиться от
сформированных атеросклеротических
бляшек
возможно только механическим путем с
помощью хирургической операции
а вот расщипить избыточный холестерин в
крови действительно можно для этого
достаточно соблюдать правильный
биохимический баланс состава крови и
лимфы
а еще холестерин достаточно легко
расщепляется с помощью витамина c
токоферола калиевых соединений точнее
стимулируется процесс его расщепления
которые происходит в печени
какие именно продукты чистящие артерии
нужно употреблять в данном списке
питание
разделена на классы каждый класс имеет
свои наиболее полезные продукты
помогающие
укрепить сосуды головного мозга артерии
и вены фрукты и овощи главная польза
овощей и фруктов для сосудов заключается
в наличии большого количества витаминов
а также клетчатки которая не
переваривается и не усваивается
организмом но принимает участие в
метаболизме какие фрукты и овощи по
праву считаются необходимыми нашим
сосудам
лимон известно что лимон очищает артерии
он является одним из самых крупных
источников аскорбиновой кислоты которая
участвует в окислении холестерина и
стимулирует его распад на производные
элементы причем преимущественно вступает
в реакцию
именно с холестерином низкой плотности
которые принято называть вредным врачи
рекомендуют
еженедельно употреблять хотя бы 50 грамм
лимона в свежем виде при термической
обработке или к примеру добавляя цитрус
в чай большая часть аскорбиновой кислоты
распадается на производные свекла свекла
обладает анти холестерина вaм эффектом
данный овощ
один из самых крупных источников
клетчатки и вот частое употребление в
пищу существенно снижает риск развития
хронических заболеваний кишечника а еще
свекла помогает избавиться от
накопившихся шлаков тем самым ускорив
метаболизм сложные животные жиры при
этом усваиваются намного активнее
холестерин практически не накапливается
в кровеносной системе сельдерей
сельдерей полезен для сердца
также в составе у не имеет львиную долю
клетчатки
а еще он содержит такие элементы как
тирозин аспарагин каротин также в нем
имеется целая комбинация эфирных масел
которые усиливают работу эндокринной
системы в частности синтез ферментов
больше всего пользы сельдерей приносит
желудочно-кишечному тракту а косвенно
это регулирует липидный обмен
тыква диетологи утверждают что тыква
является одним из самых лучших
источников простых углеводов которые
усваиваются организмом уже спустя 30 50
минут после употребления но не менее
полезны тыквенные семечки в которых
содержится достаточно большое количество
эфирного масла оно действует как
раздражитель на всю пищеварительную
систему и усиливает перистальтику
а в тыквенном масле содержится немалое
количество ненасыщенных жирных кислот
лучший вариант для тех у кого имеется
избыточный вес от луки не кислый но
аскорбиновой кислоты в нем содержится
лишь незначительно меньше нежели в
лимоне и других цитрусовых помимо этого
в нем имеется комбинация редких эфирных
масел
стимулирующих выработку ферментов они же
действуют и как бактерицидное средство
снижая вероятность развития инфекционных
болезней еще врачи утверждают что
ежедневное употребление красного лука
существенно снижает вероятность развития
заболеваний поджелудочной железы и
желчного пузыря
эти органы одни из самых важных во всей
пищеварительной системе имбирь тоже
богат на витамин c и специфические
эфирные масла
действует как раздражитель и
антибактериальное средство
пролонгированного действия то есть
положительный эффект от его употребления
будет наблюдаться
спустя несколько недель а еще корень
имбиря и чай на его основе положительно
сказывается на общем тонусе
вещества которые в нем содержатся
стимулируют усваивание белка и жиров тем
самым снижая вероятность образование
атеросклеротических бляшек
с осторожностью его следует употреблять
тем у кого имеются проблемы в работе
репродуктивной системы в частности
предстательной железы
хрен большую часть корня хрена который
как раз и используется в кулинарии
занимают клетчатка эфирные масла с
мощным антибактериальным действием
ежедневное употребление хрена
практически в 10 раз снижает вероятность
развития хронических заболеваний
сердечно-сосудистой системы также
помогает нормализовать добре
не гипер и гипотоникам так же хрень
является продуктом снижающим уровень
сахара разрешающим кровь и снижающим
гемоглобин 2 класс продуктов
это ягоды необходимые сосудам ягоды по
своему составу
достаточно похожи на обычные фрукты но у
них есть несколько весомых преимуществ
высокое содержание сложной глюкозы
поэтому их можно включать в рацион при
сахарном диабете
наличие в составе жирных масел которые
могут замечать
животные жиры широкая комбинация
витаминов в той же рябине их свыше 10
калина помимо витамина c и витаминов
b-группы в ней имеются фитостерины
класса веществ растительного
происхождения которые на человеческий
организм
действуют как медиаторы то есть они
провоцируют разного рода биохимические
процессы фитостерины которые имеются в
калине ускоряют усваивание витамина е
который как раз необходим для
нормального кроветворения также калина
способствует выводу из крови
накопившихся токсинов причем лучше ее
употреблять в сушеном виде
клюква клюква содержит огромное
количество витамина c поэтому в свежем
виде и и употреблять практически
невозможно зато она является отличным
консервантом она стойко клюквы с
чесноком и лимоном помогает сделать
сосуды более эластичными в этом случае
холестерина них практически не
откладывается даже в пожилом возрасте
незначительно клюква помогает растворить
атеросклеротические бляшки ускорив
расщепление липидов но полностью
избавиться от них все равно не получится
рябина именно для очищения сосудов
больше подходит черная рябина и и
плечевая польза снижение уровня
холестерина низкой плотности и усиление
синтеза эритроцитов только следует
учитывать что в избытке рябина может и
навредить чаще всего это заканчивается
гастритом или язвой желудка травы и
сборы
многие лекарственные травы и очищающие
отвар и на их основе сертифицированы
применение в официальной медицине это
только подтверждает их эффективность для
сердечно-сосудистой системы
самыми полезными считаются гвоздика и
конский каштан при этом главными их
действующими компонентами являются
фитонциды биологические активные
компоненты стимулирующие многие
химические процессы в организме
алтайский чай
алтайский чай комплексно улучшает работу
сердечно-сосудистой системы
а еще уменьшает риск инфаркта действует
как успокоительное улучшает проводимость
синусового узла в комбинации с лимоном
также снижает уровень холестерина низкой
плотности при этом никак не влияет на
холестерин высокой плотности который
является полезным клевер разного рода
настои и отвары с клевером положительно
влияет на нервную систему действует как
соматическое средства но без каких-либо
последствий
снижает незначительно артериальное
давление поэтому при гипертонии
рекомендуется включать в рацион конский
каштан его плоды считаются ядовитыми
поэтому в народной медицине используются
цветки а также колючие шкурки каштан
практически нивелирует риск развития
атеросклероза
но вместе с этим незначительно
увеличивает артериальное давление
сосновые шишки следует использовать
именно зеленые шишки чтобы почистить
сосуды причем собирать их следует именно
в лесу они в условиях плотной городской
застройки сосна само по себе активно
впитывает токсины но зато в шишках
содержится большое количество дубильных
веществ смол и эфирных масел
гвоздика вкус у настояв на основе
гвоздики достаточно специфичный но зато
с ее помощью можно существенно укрепить
иммунитет а еще улучшить эластичность
сосудов нормализовать работу венозных
клапанов
семена льна основную пользу несут именно
для пищеварительной системы нормализует
липидный обмен также ускоряют
расщепление холестерина врачи еще
утверждают что отвар льняного семени до
минимума снижает вероятность запоров и
диареи чеснок чеснок
составе имеет эфирные масла и фитонциды
которые оптимизируют работу всего
пищеварительного тракта а еще ускоряют
расщепление липидов холестерина также
чеснок выводит токсины из граде
препятствует их накоплению при
инфекционных заболеваниях
мед главная польза меда для
сердечно-сосудистой системы
это наличие в его составе широчайшего
набора витаминов и минералов
которые в комплексе нормализует
биохимический состав крови все это
способствует оптимизации солевого
баланса и снижению концентрации натрия в
организме прополис прополис является не
менее полезным для сосудов нежели мед по
крайней мере минералов в составе больше
однако он может вызвать аллергическую
реакцию начинать лучше с небольших доз
на прополисе лучше готовить спиртовые
настои особенно они полезны при диабете
пищевая сода как ни странно но сада тоже
может использоваться для очищения
положительный эффект достигается за счет
регулирования солевого обмена и
ускорения вывода натриевых комбинаций
для сердца
это крайне важно яблочный уксус яблочный
уксус
содержит комбинацию органических кислот
многие из которых в буквальном смысле
расщепляют холестерин и липиды но
употреблять следует осторожно
не менее более 100 миллилитров в течение
недели
если больше будет вред для
сердечно-сосудистой системы
на этом все обязательно поставьте лайк
этому видео вам не трудно а мне приятно
также не забудьте подписаться если вы
еще этого не сделали всем до новых
встреч пока