Узнала я об аффирмациях из книги "Будь дерзким" так же известная как "НИ СЫ"
Книга и вправду полезная, даёт толчек к действиям тем, кто находится в режиме "не беспокоить"
Итак, аффирмации очень полезная вещь. Это как правило короткая фраза, которая при многократном повторении, способствует закреплению её в подсознании и в дальнейшем - реализации.
Например: девушка очень хочет быть стройной. Она придумывает себе фразу или предложение, которое повторяет довольно часто, лучше каждый день и не по разу.
Возьмём такую фразу: "я стройная и здоровая, и поэтому чувствую себя отлично!"
Спустя какое то время (у каждого по разному) эта фраза так сильно закрепляется в подсознании, что ты проговариваешь её на автомате, и веришь в это так, будто это уже случилось.
Данная техника очень рабочая, если конечно вы искренне будете верить в то о чем говорите.