Поделюсь одним старым рецептом. После его применения, на второй день «уходит» 3 кг.
Многие женщины стремятся очень быстро сбросить лишний вес, но при этом не навредить организму.
Я поделюсь рецептом одним старым рецептом. После его применения, на второй день «уходит» 3 килограмма.
Все это проходило совершенно легко, никакого стресса для организма, что очень важно для меня.
Я считаю, что диета не должна вредить, все должно быть так, что в первые семь дней снижался вес совместно с жидкостью и жировыми тканями.
Далее уже сброс килограммов проходит немного медленнее, но все равно вес поэтапно продолжает снижаться.
Самое важное для себя принять решение начать правильно питаться и заняться спортом, хотя бы дома выполнять физические упражнения. А также нужна сила волы и большое желание.
Чтобы комфортно снижался вес, я рекомендую, есть 4-5 раз в день, это очень безболезненная и невредная методика. Между приемом пищи нужно выдерживать примерно три часа.
За этот промежуток времени вы успеваете проголодаться, поэтому вы не станете переедать, а потребление избыточных калорий будет за день снижаться.
Старинный и проверенный рецепт :
Мой рацион состоит из трех главных приемов еды и одного-двух перекусов, только обязательно это должна быть полезная пища: орешки, обезжиренный творог, кефир. Всего понемногу, буквально по 50-100 гр.
Основное блюдо должна начинаться с клетчатки, например, салат из овощей. Далее белковая еда: рыба, птица, яйца, кисломолочная продукция.
А потом уже я добавляю сложные углеводы: крупа и хлеб. На ужин у меня только блюда белковые и овощи свежие.
У меня есть золотое правило, которое я придерживаюсь – я завтракаю в первый час после того, как проснулась, а ужинаю за два часа до того, как отправляюсь спать.
Если вы живете в крупном городе с большими расстояниями, где вы тратите много сил и энергии, я не рекомендую устраивать себе голодовки, даже на один день, так вы вгоните свой организм в стресс.
На второй день после применения этих советов "уходит" до 3 кг.