А вы заметили на нашем визуале кое-что необычное? Ответ найдёте в конце.
Большинство тех, кто работает в офисе, недовольны сидячим образом жизни. Исследования показали, что в среднем офисные работники проводят более пяти часов своего рабочего времени сидя.
Что, конечно, не самым лучшим образом влияет на осанку, позвоночник и общее состояние в целом.
Именно поэтому мы приготовили подборку гимнастических упражнений специально для тех, кто много сидит.
Любая двигательная активность в течение рабочего дня лучше, чем её полное отсутствие. Пользуйтесь каждым удобным моментом, чтобы сделать хотя бы пару простых упражнений: лишний раз встаньте и пройдитесь по кабинету, а стоя у принтера или сканера, потянитесь вверх, привстаньте на носочки, разомните колени.
Старайтесь без необходимости не пользоваться лифтом в вашем офисе, подъёмы по лестнице были и до сих пор остаются одним из лучших и доступных всем тренажёров.
Ваши мышцы и суставы будут вам благодарны за такую гимнастику, а вы почувствуете себя гораздо лучше.
Ответ: наша модель уже переоделась для занятий спортом, но начальник не пустил в спортзал во время перерыва, поэтому она нашла выход из ситуации.
