Когда речь заходит о похудении, здоровом образе жизни или вообще какой-нибудь "перезагрузке", первым делом советуют избавиться не только от булок и сахара, но и от лени.
Лень в понимании фитнесистов - черная дыра, которая затянет тебя сразу, стоит хоть раз пропустить тренировку или съесть конфетку. Собственно, объективные причины вроде плохого самочувствия ими также могут приниматься за отговорки.
Помню, когда-то в спортзале услышала следующее: мощный мужик( но не тренер) грозно вопрошал у довольно поджарой и активной девушки: "Почему тебя неделю в спортзале не было?"
Девушка пролепетала что-то, что мол на соревнованиях была или решила пока побегать на улице, точно не помню. " И что? Разве это причина, чтобы не ходить в зал?" Хмм, восстановление? Нет, не слышал.
Или мои знакомые или коллеги по работе, которые, кстати ни разу не на фитнесе, любят втирать, что в зале нужно только упахиваться изо всех дрисен, иначе просто незачем. Ок, как скажете. Только почему я все- таки твердая и сильная?
Люблю потаскать тяжеленькое, но не упахиваясь. В основном потому, что мне вечером еще понадобятся ресурсы, чтобы доехать до дома и по хозяйству пошуршать.
Или пилон. У меня занятия раз в неделю и мне хватает. Хотя столько было крайне важных замечаний, что если заниматься только раз в неделю, у меня не получится буквально НИЧЕГО. Вот, кстати, мое ничего.
И как раз лень и помогает мне поддерживать баланс между "залом и диваном". Это своеобразный стоп-кран, который вовремя не дает разбиться поезду. Если мне хреново душевно или физически, я тренить не пойду. Судя по моему опыту, в 80 % случаев толку точно не будет. А в уютном диване с книжкой точно нет ничего плохого.
Но тут есть важный момент. Опять же в балансе. Лени ни в коем случае не должно быть слишком много. Только столько, сколько требуется для поддержания активности организма. Потому, что если единственными достижениями за неделю будут пожрал/поспал/посрал, значит есть проблемы. И не маленькие.
Если вам понравился материал, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на канал!