Туфли на каблуке - это, безусловно, очень красиво. Но далеко не всегда очень удобно. Некоторые девушки носят их ежедневно, пренебрегая комфортом и здоровьем своих ножек. Но высказывание "красота требует жертв" не всегда оказывается правдой.
Можно не отказываться от любимых каблуков без ущерба для здоровья. Для этого достаточно соблюдать несколько правил и знать, как правильно выбирать обувь на каблуке.
Определяем высоту каблука, которая подходит лично вам
Первый способ
Он позволяет подобрать высоту каблука естественным способом. Для этого необходимо сесть на твердую поверхность так, чтобы колени были согнуты под углом 90 градусов. Одну ногу оставить в таком положении, а вторую выпрямить параллельно полу.
Стопу( на выпрямленной ноге) нужно расслабить и позволить ей произвольно принять комфортное положение. Пусть кто-то поможет вам измерить расстояние от пятки до носка в таком положении. Это и будет высотой каблука, которая идеально подходит лично вам.
Второй способ
Тут поможет простая формула. Для начала нужно измерить 2 показателя: рост и расстояние от ступни до бедра. Теперь вычисляем высоту каблука:
(Рост : Длина ноги - 1,61) х 10 = высота каблука
Третий способ
Еще одна простая формула, которая вам поможет. Необходимо длину стопы в см разделить на 7. Нужно поставить ногу на лист бумаги отметить границы стопы ( от пятки до указательного пальца) и полученную цифру разделить на 7.
Все эти расчеты не являются прямым указанием. Но они помогут сориентироваться и примерять ту пару обуви, которая с большей вероятностью подойдет вам.
Определяем правильный каблук визуально
При покупке туфель обратите внимание на 2 важных момента.
1. Первое, на что надо обратить внимание- это то, насколько устойчивым будет каблук. Это этого зависит нагрузка на стопу и то, как вес тела распределится при ходьбе.
Для того, чтобы быть хорошей опорой, каблук должен располагаться по центру пятки.
2. Обратите внимание на расстояние между каблуком и носочной частью. В идеале этот показатель должен равняться 6 см или быть близким к нему. В таких туфлях вам не страшны длительные прогулки или рабочий день на каблуках.
Если же расстояние ближе к 3 см, то в такой обуви будет неудобно. А частое ношение таких туфель чревато деформацией стопы.
И еще: всегда покупайте обувь по размеру! Если есть склонность к отечности, то можно взять с небольшим запасом в 0,5-1 размер. Но ни в коем случае не берите слишком тесную или маленькую обувь в надежде, что она разносится.
А как вы выбираете обувь на каблуке? У вас есть свои секреты? Делитесь!
Читайте больше интересных статей и подписывайтесь на мой канал!