протеин или белковый комплекс
это необходимый компонент для построения
мышц он включает себя около 20
аминокислот который в разных комбинациях
могут образовывать разные белки его
активно применяет спортсмены и те кто
просто следит за своей фигурой
не понятно давайте разбираться что будет
если пить протеин
каждый день интересно тогда подписывайся
ты не пожалеешь протеин это белковый
концентрат
получаемый из пищевых продуктов можно
сказать что это эссенция молока
яиц и со и даже еда по сути только в
профиль аминокислоты является важной
составляющей в обмене веществ в том
числе и при построении мышечной ткани их
в организме 22
а протеины готовы и не поделиться и в
немалом количестве так как не всегда мы
питаемся правильно и некоторые
аминокислоты в организме в недостатке
сам протеин безвреден конечно если
выпить за один присест 3 килограмма то
можно получить тошноту и рвоту и другие
расстройства
поскольку только доза определяет
принесет вам пищи пользу или вред для
спортсмена или атлета protein выступает
каждодневной необходимостью
но нужно строго соблюдать норму приема и
не пропускать совета врача
кстати по этому вопросу также необходимо
с ним посоветоваться ставь лайк если
хоть раз в неделю ешь яйца а кто не ест
пушите это полезно при силовых нагрузках
организм нуждается в большой дозе белка
что и подарит ему протеин но не стоит
забывать что это не заменитель основной
еды он лишь поставляет недостающие
компоненты вот тогда при большой
дозировке возникает перекос в количестве
аминокислот и можно узнать негативные
стороны результаты воздействия протеина
этот продукт симулирует вымывание
почками большинства полезных элементов и
витаминов
поэтому систематическое его потребление
без нормального приема пищи и еще с
завышенными нормами
грозит упадком сил и общим недомоганием
ведь организм не будет полноценно
работать мужчинам лучше воздержаться от
соевого протеина в нем могут содержаться
следы фитоэстрогенов аналогов женских
половых гормонов
их употребление приведет к дефициту
тестостерона и феминизации представители
сильного пола развеем главный миф на
потенцию protein либо никакого влияния
не оказывает
либо при правильном потреблении укрепляя
мышечную массу оказывает положительное
влияние в отличие от стероидов напишите
в комментариях вы пробовали когда-нибудь
протеин сколько вы его пили но для тех
кто набирает мышечную массу протеин это
каждодневная необходимость
просто соблюдайте норму без этого
важного белка организм будет вытягивать
необходимый элемент
изнутри то есть из мышц будет выходить
белок а это приведет к уменьшению
мышечной массы учтите еще такие
плачевные цифры из-за нехватки некоторых
видов белка
нарушается белковый обмен и через год
нарушается гормональный фон а он не
только ухудшит состояние волос и кожи
ну и приведет к набору веса если было
очень интересно поставьте лайк
поддержите наш канал и подпишитесь если
еще этого не сделали хорошего настроения
до встречи