Что же все-таки такое запор? Давайте вместе разберемся в этой статье.
Запор — затруднённое или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Проявляется в виде задержки на протяжении 2 суток и более.
К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных факторов (образ жизни, стресс и др). Временные запоры у взрослых достаточно часто встречаются при нарушении режима питания, путешествиях, приеме некоторых лекарственных средств и в период заболеваний. Рассмотрим наиболее частые причины запора по порядку.
Причины вызывающие запор делятся на органические и функциональные.
К органическим относят:
- Воспалительные процессы в кишках .
- Непроходимость кишечника.
- Врожденные анатомические аномалии кишечника.
- После операции на кишечнике или желудке.
- Опухоли кишечника.
К функциональным относят:
- Стресс, депрессия, нарушение сна, страхи, конфликты...
- Нарушение перистальтики, т.е. сокращения мышц кишечника, что препятствует передвижению каловых масс и опорожнению. Нарушение перистальтики может быть связано как с нарушением рациона питания, употреблением недостаточного количества жидкости, пищи с небольшим количеством растительной клетчатки, так и с недостатком физической активности
- Прием некоторых лекарственных препаратов. Это антибиотики, противовоспалительные средства, противогрибковые препараты.
Как избавиться от запора
Симптом возникает редко? А причины его безобидны – лечение дома будет эффективным. При патологических процессах в организме бороться с запорами сложно без лечения основного заболевания.
Самый быстрый способ побороть запор – применить глицериновую свечку. Средство применяется, если у больного отсутствует воспалительный процесс в кишечнике, нет трещин заднего прохода. Способствуют разжижению каловых масс.
Еще один способ устранить запор быстро и безопасно – микроклизма.
Лекарственные препараты для лечения запоров у взрослых назначаются исключительно врачом. Подбор препарата зависит от причины, вызвавшей запор. Самостоятельное назначение слабительных средств противопоказано.
Диета
В лечении и профилактике запоров важную роль играет правильное и сбалансированное питание. Необходимо знать ряд продуктов, которые способствуют развитию запоров у взрослого. К ним относятся протертые блюда (пюре), блюда мягкой консистенции, например, манная каша, кисель, а также крепкий чай, шоколад, красные вина.
К продуктам, улучшающим моторику кишечника относятся:
Ржаной хлеб, отруби;
Сырые овощи и фрукты;
Гречневая, овсяная каши;
Нежирное мясо;
Жидкости (соки, минеральная вода, компоты)
Замечательное средство от запора, сам им пользуюсь - варите 3 - 4 свёклы небольшого размера, натираете их на крупной тёрке, далее - в кастрюлю, в которой вы будете хранить лекарство, нарезаете мелконько зубчики чеснока - одну головку средних размеров, засыпаете нарезанный чеснок солью и толчете эту чесночно-солевую смесь до получения однородной массы, закладываете к смеси натёртую свёклу, сдобрите всю эту смесь парой ложек столового уксуса, добавьте туда подсолнечного масла - сколько не жалко, тщательно вымешайте, дайте постоять пару-другую часов и вечером , на сон грядущий скушайте несколько столовых ложек этого зелья. Утром проблем со стулом точно не будет. Всё это нужно принимать ПОСТОЯННО, т. е. сделать постоянной частью ежедневного - вечернего - рациона. Если вдруг почувствуете в процессе потребления тяжесть в правом боку - значит Ваша печёнка не переносит уксус и бунтует - можете количество уксуса уменьшить или вообще его не заливать - на результате это практически не скажется.
Также людям с затруднением дефекации рекомендованы продукты, содержащие органические кислоты. Особое место занимает кефир и ацидофилин. Важно употреблять кисломолочные продукты в первый день приготовления. Именно такой продукт поможет нормализовать стул.
Из напитков лучше выбрать чистую воду. Попить воду лучше сразу после пробуждения, а на протяжении дня употребить не менее 1,5 литра жидкости.
Из кисломолочных продуктов я пью КУМЫС из кобыльего молока.
Подробно мы разберем его пользу в следующих статьях.
Применять кумыс в лечебных целях начал еще Авиценна, который хорошо знал полезные свойства целебного питья. Целитель рекомендовал средство для восстановления сил, при авитаминозе, физическом истощении, нервных болезнях.
Современная медицина взяла на вооружение опыт прошлых поколений. В ходе изучения пользы лошадиного кумыса было установлено, что средство регулирует обмен веществ, благотворно влияет на нервную систему, нормализует секрецию желудочного сока, приносит пользу кишечнику, улучшая перистальтику. Полезные свойства кумыса для печени объясняются присутствием холина (В4), ускоряющего регенерацию и нормализующего процесс липидного обмена.
Регулярное употребление снадобья улучшает лейкоцитарную формулу крови, увеличивает содержание гемоглобина. Благодаря бактерицидным свойствам кумыс считается полезным при таких заболеваниях, как:
острые кишечные инфекции, гастрит, фурункулез, туберкулез.
P.S. Не нужно пить его много при запоре! Для начала вечером максимум по 100 мл. Дальше уже по самочувствию.
Профилактика.
Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном. Необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем.
Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, возможно, потребуется помощь психолога.
Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.
Всем спасибо за что прочитали до конца, будьте здоровы!