привет ты зашел это чтобы узнать как посушиться это официально лучшее видео самая короткая и самая понятная самая практичная которой ты видит по сушке начинаем 14 дней назад я запустил человек скакалка 30 я был жирным фламандская я хотел подсушится друзья и многие подумали а что нам не сработает не угадал не угадал смотри кто фоне какое бы наведет жирный клан заплывший 80 килограмм в лицо распухло здесь все ушло сегодня спустя 14 дней тренировок посмотрите при этом бить минус 4 килограмма максимальная эффективность со мной одним если друзья спина все еще идея о том что сработал друзья и сейчас я готов поделиться полностью питание тренировки и все дополнительные моменты которые тебе нужны чтобы добиться такого же результата за 14 дней агрессивная сушка мы начинаем это друзья начнём со старта номер 1 ты проснулся с утра думаешь о кей пара сушиться что ты делаешь номер один на голодный желудок ты начинаешь ленится скакалка чем идея как трещат гиганты ты берешь обычную скакалку ты можешь к