Как звезда эстрады готовится к своим концертам?
Недавно Филипп избавился от 7 кг за 5 дней. В этом ему помогла яичная диета. Эта диета состоит из яиц и грейпфрутов. Это достаточно жесткая диета, но она длиться всего 5 дней.
Так же во время этой диеты следует употреблять большое количество воды. Гулять на свежем воздухе. А вот другие напитки употреблять нельзя. Так же следует избегать физических нагрузок.
Отличие яичной диеты Филиппа от классической яичной диеты в том, что Филипп убирает из рациона желтки и есть только яичный белок.
Вот подробный рациона на день Филиппа во время диеты:
1. На завтрак 1 яичный отварной белок. Через 1 час 1 грейпфрут.
2. За весь день можно съесть 5 яичных белков и 5 грейпфрутов.
3. Ужин должен быть не позднее 20:00.
4. Во время диеты нужно выпивать около 3 литров воды.
Соблюдая диету Филиппа Киркорова, можно без особых усилий скинуть 5 кг. Но специалисты не рекомендуют сидеть на такой диете более 7 дней!
Так же перед выступлениями Филипп иногда использовал мандариновую диету. За 3 дня мандариновой диеты артисту удавалось скинуть 2-3 кг лишнего веса. В мандаринах содержится много веществ, которые способствуют похудению, а так же много клетчатки и витамина С.
Кроме соблюдения разнообразных диет, Филипп полностью отказался от вредных привычек и фаст фуда и не употребляет пищу перед сном.
