В настоящее время люди проводят на работе по 40 часов и более. Психологи рекомендуют организовать рабочее пространство так, чтобы человеку было комфортно работать.
Неблагоприятные условия труда способны вызывать:
- боли в спине,
- проблемы со сном и дыханием,
-головные боли и прочие неприятности со здоровьем, пишет Medical Express.
Лучшие условия для работы
Специалисты из Центрального мичиганского университета установили: если на работе окружить себя "природными элементами", можно улучшить настроение, повысить степень удовлетворенности работой и снизить уровень стресса.
Они определили несколько правил, которые помогут работникам чувствовать себя хорошо на рабочем месте, что в свою очередь повысить:
- работоспособность
- производительность труда.
На работе обязательно должен быть доступ к солнечному свету. Без него люди впадают в депрессию, меньше удовлетворены работой и реже демонстрируют заинтересованность в делах компании. Но это не значит, что человек должен сидеть у окна. Этого не достаточно. Работодатель должен быть заинтересован, чтобы в обеденный перерыв сотрудники выходили на свежий воздух. И даже в пасмурный день смена обстановки пойдет только на пользу.
На рабочем месте или в офисе обязательно должны быть цветы. Если нет возможности разместить цветы живые, то их должны заменить изображения растений на стене или хотя бы на заставке компьютера.
Музыка
Отлично мотивирует на работу и позитивная фоновая музыка. В ходе исследования было доказано, что музыка повышает настроение, заставляет людей принимать решения, выгодные для всей команды.
Планировка
Ещё одной немаловажной рекомендацией психологов является правильная компоновка рабочих мест в офисных и по возможности производственных помещениях. Доказано: люди, работающие в офисах с открытой планировкой, более активны и меньше подвержены стрессу, чем люди, работающие в отдельных кабинетах или в офисе с перегородками.
Исследование
Сотрудники Университета Аризоны провели исследование, в ходе которого оценили уровень подвижности и стресса у людей, трудящихся в офисах с разной планировки.
Не новость, что офисные работники чаще ведут малоподвижный образ жизни. Это отражается на здоровье. По статистике такие сотрудники подвержены развитию болезней сердца, усталости и плохому настроению, передает ВВС.
В ходе исследования выяснилось, что есть прямая зависимость между сниженной активностью и повышенным уровнем стресса. При этом повышенная активность сотрудников давала уменьшение показателей стресса на 14 %.
В открытых офисах люди на 32 % больше проявляют активность, чем люди, сидящие в отдельных кабинетах, и на 20 % больше, чем люди, работающие в офисах с перегородками, установили исследователи.
Читайте также новую статью про причины облысения у мужчин