У новорожденных еще нет чувства дня и ночи. Они спят круглосуточно, и часто просыпаются, чтобы есть — независимо от того, какое время дня или ночи.
Как долго будет спать мой новорожденный ребенок?
По словам Национального фонда сна, новорожденные должны спать по 14–17 часов в течение 24 часов. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в день.
Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Грудные дети кормятся часто, примерно каждые 2-3 часа. Дети, вскармливаемые из бутылочки, как правило, кормят реже, примерно каждые 3-4 часа.
Новорожденных, которые спят дольше, следует разбудить для кормления. Будите своего ребенка каждые 3-4 часа, пока он или она не покажет хорошее увеличение веса, которое обычно происходит в течение первых нескольких недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше в ночное время.
Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, им придется часто вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые спят «всю ночь» (по 5–6 часов за один раз) в возрасте 2–3 месяцев, но некоторые этого не делают.
Как спать младенцам?
Первые недели жизни ребенка некоторые родители предпочитают делить комнату. Совместное использование комнаты — это когда вы ставите детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в свою спальню, а не в отдельную детскую комнату. Нахождение ребенка рядом помогает с кормлением, утешением и наблюдением ночью.
- Всегда укладывайте ребенка на спину, а не на живот или на бок. Уровень СВДС (синдрома внезапной детской смерти) значительно снизился после того, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
- Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что ваша детская кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют современным стандартам безопасности.
- Избегайте перегрева. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
- Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
- Положите ребенка спать с соской. Но если ваш ребенок отказывается от соски, не заставляйте его.
Помогайте вашему новорожденному хорошо спать
Новорожденные следуют своему собственному графику. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине.
Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это. Старайтесь не включать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это оставит понимание, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку спать в кроватке ночью, чтобы ваш малыш узнал, что это место для сна.
Не пытайтесь воздерживать ребенка от сна в течение дня в надежде, что он или она будет лучше спать по ночам. Чрезмерно уставшие дети часто испытывают больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.
Если у вас есть вопросы по поводу сна вашего ребенка, поговорите с врачом.