Большинство из нас думают об опорно двигательной системе только тогда, когда у нас возникают трудности при движении, и мы не должны этого ждать ,а обращать внимание раньше. Движение является одним из основных проявлений жизни. Это обеспечивается костно-мышечной системой, совокупностью органов и систем, используемых для движения, которые включают в себя скелет, суставы, мышцы, связки и нервную систему. Работоспособность отдельных компонентов не является неограниченным, наступают скелетно-мышечные нарушения, следовательно,это и является одним из наиболее распространенных причин визитов к врачу. В младшем возрасте обычно возникают некоторые виды травм - переломы костей, разрыв сухожилий, мышц или связок или хрящевые повреждения. Пожилые люди обычно приходят с повреждениями, вызванными дегенеративными изменениями тканей - главным образом, артрозом (разрушение хряща). Это затрагивает 40% людей в возрасте от 45 до 65 лет, и более 65% из нас уже страдают от этого. Однако это не всегда та
Большинство из нас думают об опорно двигательной системе только тогда, когда у нас возникают трудности при движении, и мы не должны этого ждать ,а обращать внимание раньше.
Движение является одним из основных проявлений жизни. Это обеспечивается костно-мышечной системой, совокупностью органов и систем, используемых для движения, которые включают в себя скелет, суставы, мышцы, связки и нервную систему. Работоспособность отдельных компонентов не является неограниченным, наступают скелетно-мышечные нарушения, следовательно,это и является одним из наиболее распространенных причин визитов к врачу.
В младшем возрасте обычно возникают некоторые виды травм - переломы костей, разрыв сухожилий, мышц или связок или хрящевые повреждения. Пожилые люди обычно приходят с повреждениями, вызванными дегенеративными изменениями тканей - главным образом, артрозом (разрушение хряща). Это затрагивает 40% людей в возрасте от 45 до 65 лет, и более 65% из нас уже страдают от этого. Однако это не всегда так: первые признаки износа хряща могут появиться уже в возрасте 30 лет,у спортсменов,людей с большой физической нагрузкой, кто имеет избыточный вес.
Профилактика
В любом случае, не следует ждать снижения подвижности или боли в течении повседневной жизни. Мы должны заботиться о наших суставах намного раньше и всесторонне. «Пациенты часто не осознают, что их износ хряща является длительным процессом, и боль уже указывает на конкретную проблему или повреждение. Если они хотят добиться перемен, они должны заботиться о них всесторонне, ответственно и, прежде всего, настойчиво. Упражнений недостаточно, и правильная диета не излечивает суставы. Внезапное использование совместного питания в течение одного месяца практически не дает эффекта. Первым шагом должен стать выбор адекватного питания суставов, соответствующего состоянию суставов пациента. Не менее важно дополнить его соответствующими упражнениями, сбалансированной диетой и снижением веса. Если пациент честно не интегрирует все эти элементы в свой образ жизни, положительный эффект вряд ли возможен », - объясняет один из ведущих врачей.
Мифы об артрозе
В этой области ходит множество мифов и полуправд, поэтому давайте назовем некоторые из них:
Артроз можно вылечить. НЕТ. Изнашивание хряща не может быть отменено, но соответствующее лечение, совместное питание и другие меры могут замедлить его течение.
Боли в суставах относятся к старости и их должны терпеть. НЕТ. Правильно подобранные лекарства снимают боль и воспаление в то же время, предотвращая перегрузки других частей опорно-двигательного аппарата.
Препараты предназначены только для пожилых людей и не работают в любом случае. НЕТ. Уже упомянутые спортсмены, люди с избыточным весом должны рассмотреть возможность использования соответствующих препаратов до появления болей. Препарат должен содержать в достаточных количествах все три компонента: глюкозамин, хондроитинсульфат и коллаген. Однако чудес ожидать нельзя - из-за медленного метаболизма хряща эффект наступает примерно через месяц использования. Мы должны принимать их в течение двух-трех месяцев, а затем делать перерыв, повторять можно несколько раз в год.
При артрозе необходимо прекратить заниматься спортом. НЕТ. Если суставы недостаточно и регулярно не нагружены, они теряют свою эластичность и возникает «ленивость». Движение сустава без нагрузки помогает питать хрящ, а соответствующие занятия спортом поддерживают мышцы и сухожилия в форме. Особенно подходят плавание, езда на велосипеде с небольшой скоростью, беговые лыжи,скандинавская ходьба.
Когда я похудею, мои суставы перестанут болеть. НЕ ВСЕГДА. В зависимости от стадии заболевания более выраженная потеря веса может больше не помогать при боли. Однако потеря веса важна в случае хирургического вмешательства с полной заменой пораженного сустава - эндопротезом.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Понравилась статья? Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал!
"ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ СТАТЬИ НА КАНАЛЕ -
7 заболеваний, которые могут сопровождаться мышечной болью.