Часто психологические игры, которые мы используем в наших отношениях, являются результатом нашего жизненного сценария. Эмоциональный и поведенческий паттерн, который мы создаем в детстве под влиянием наших родителей и который сопровождает нас на протяжении многих лет.
Жизненный сценарий и психологические игры пересекаются.
Именно психологические игры определяют, как мы проводим время в отношениях и в конечном итоге формируют отношения.
Жизненный сценарий - какие игры существуют
Жизненный сценарий - это термин, придуманный психиатром Эриком Берном, основателем Трансациональной школы, и относится к той роли, которую мы играем в наших отношениях с другими, как если бы мы были актерами в на сцене театра. Это роль, которую мы играем, потому что она была дана нам, и в конечном итоге она становится той маской , о существовании которой мы не знаем. Кроме того, много раз этот жизненный сценарий подкрепляется опытом.
Это работает как след, который был отпечатан в нас в раннем возрасте и который будет контролировать нашу жизнь. Если мы не осознаем это и не попытаемся изменить это.
« Люди рождаются принцами и принцессами, пока их родители не сделают их жабами ».
Эрик Берн
Жизненный сценарий создается на основе двух элементов:
- Мандаты: или «проклятие» . Контроль или запреты, наложенные на ребенка. Они ссылаются на отказ действовать и являются проекцией страхов или желаний родителей.
- Атрибуты: это «ярлыки», которые мы все носим и которые нам дают с детства. Они также являются результатом наших ориентиров и формируют нас с раннего возраста. Они ограничивают ребенка тем, чтобы быть или вести себя определенным образом: «ты такой же, как твой отец» или «ты злой, неуклюжий», «ты не можешь доверять себе».
Если столкнулись с таким - бегите
Во взрослом возрасте и при взаимодействии с другими жизненными сценариями уступают место сценарию пары , который определяется психологическими играми и которые пара использует для взаимодействия друг с другом на основе сценария жизни.
Психологические игры определяют образ жизни в отношениях. Они наполняют жизнь пар, потому что они проводят время вместе благодаря этим играм. Это очень разрушительная форма обмена. Среди этих психологических игр мы выделяем сценарий подчинения, господства и изоляции.
Сценарий капитуляции или подчинения
Один партнер играет роль жертвы и требует защиты партнера. Если ощущение защиты не достигается или оно будет недостаточным по мнению партнера, то может начаться истерика и обвинения. Такие манипуляции строятся по принципу "ты мне" - "я тебе", где "ты мне" должно быть больше.
Как правила, такие отношения длятся недолго и в них не достигается должного счастья и участия в жизни друг друга. Партнер всегда возвращается к сценарию жертвы, и это превращается в зацикленность, вплоть до проявления агрессии.
Сценарий доминирования или постоянного контроля
В таких отношениях есть место тирании, постоянному контролю и соперничеству. Часто встречается, что навязывается чужое мнение и ценности, пресекаются любые попытки выразить свою индивидуальность. А еще можно встретить обвинения в стиле "ты мало вкладываешь в отношения", "ты должен", "где ты был(а)".
Сразу оговоримся - за такими действиями кроется неуверенность в себе и неопределенность.
Как правило, в таких отношениях нет эмпатии, но есть постоянная неопределенность, которая провоцирует созависимость друг от друга, т.к. одному партнеру нужно постоянно проявлять свою власть, а второму чувствовать себя жертвой.
Сценарий изоляции
Эти пары предпочитают психологическую игру на расстоянии от эмоциональных компромиссов. Т.е. при любом конфликте один из партнеров, или оба, закрываются в себе и ждут, пока буря эмоций сойдет. Никто не пытается разрешить сложившуюся ситуацию.
Будет чувствоваться напряжение и холодность, пока один из партнеров не попытается уменьшить эту эмоциональную пропасть. Как правило, разрешается конфликт сексом. Затем, используя любое оправдание, пара возвращается к эмоциональной дистанции. Это отношения «приходи и уходи».
Что хочется сказать напоследок:
- Психологические игры никогда не приводили ни к чему хорошему в личной жизни.
- Если вы наблюдаете один из предложенных, то либо стоит начинать работать над отношениями, либо же уходить.
- И никогда не позволять себе попадать в созависимые отношения.
А какие отношения вы считаете проблемными? Расскажите про свои сценарии