Привет скептики я простудился и ей смысл
разобрать несколько народных рецептов
профилактики и лечения оэрзэ и
airway топ народных средств от простуды
и гриппа
бытует мнение что нужно налегать на
лимоны чтобы не заболеть
например потому что они богаты витамином
c или аскорбиновой кислотой
заваривайте лимон жуйте лимон дышите
лимону будьте лимоном я люблю лимон
особенно с чаем но есть проблемы
значение этого фрукта как
профилактического средства сильно
переоценена
содержание витамина c в лимоне
сравнительно не так уж и велика
а если вы бросаете лимон в чай то
витамин c разрушается в результате
термической обработки кстати о витамине
начиная с семидесятых лайнус полинг
утверждал что витамин c может
предотвратить и облегчить простуду и
благодаря этому
витамин продавался в качестве
профилактического и терапевтического
средства
однако систематический обзор проведенных
исследований показал что регулярное
употребление витамина c не имела
никакого эффекта на заболеваемость
простуды у обычного населения и лишь
немного
уменьшало продолжительность симптомов
простуды как утверждается в том же
обзоре лечебный эффект витамина c на
уже заболевших изучен недостаточно
хорошо но даже если и существуют то
очень невелик кстати лайнус полинг был
выдающимся ученым удостоенном дважды
нобелевки по химии но даже это как видно
не спасает от ошибок как и по всей
видимости не спасает от заболевания
простудой чеснок до есть некоторые
лабораторные доказательство того что
чеснок обладает антибактериальными и
противовирусными свойствами до широко
распространено мнение что чеснок полезен
при простуде и от простуды некие
фитонциды помогает или что-то там
еще до есть одно исследование показавшее
что чесночные таблетки эффективнее
таблеток плацебо но нет все это не
дотягивает до высоких стандартов
доказательной медицины
поэтому пока говорить о высокой
эффективности чеснока для сопротивления
простуде не приходится
да и кстати тоже исследование говорит
что принятие чеснока практически не
сокращает время болезни если вы уже
заболели так что чеснок подвинься
настало время эхинацеи
эхинацея также довольно широко
используется при чем в разных формах и
видах высушивают выпаривают экстракте
руют настойки делают выжимки из сока
этого растения и что же все зря но может
и нет может некоторые продукты эхинацеи
более эффективно чем плацебо для
сокращения продолжительности простудных
симптомов но общее доказательства в
клинически значимых эффектов так
увлечения слабы
также случае профилактики простудных
заболеваний в целом в испытаниях не
удалось обнаружить статистически
значимого уменьшения риска наступления
болезни у вы придется теперь обратиться
к старому дедов скому методу ну за
здоровье
или нет довольно популярный метод чтобы
не заболеть или быстро вылечиться это
алкоголь хапнешь рюмку водочки
или бокальчик вина и болезнь отступит но
насколько это подтверждается научными
исследованиями и не опасно ли это одно
довольно старое исследование показало
что умеренное потребление алкоголя
связано со снижением риска развития
простудных заболеваний но только для
некурящих
однако не совсем корректно было бы
переносить эти данные на случай
естественного то есть не намеренного
возникновение простуды дело в том что
это единственное исследование в котором
одну группу добровольцев
намеренно заражали одним из пяти вирусов
простуды а другой группе давали соляной
раствор
другое исследование в испании 2002 года
не выявила в целом связью умеренного
потребления спиртных напитков с
устойчивостью простуде
однако при употреблении вина особенно
красного риск заболеть
снижался сами ученые предположили что
это происходит не из-за алкоголя как
такового а благодаря антиоксидантным
свойствам вина
что же касается лечения с собой простуды
если вы уже заболели это исследование не
показывают каких-то положительных
эффектов алкоголя алкоголь не лечит вашу
болезнь
хотя поможет на некоторое время
притупить симптомы теперь о вреде
употребление алкоголя приводит к
обезвоживанию а это именно та с чем надо
бороться чтобы побыстрее вылечиться так
что даже есть риск продлить свою болезнь
если налегать во время проявления
симптомов на спиртное
также не стоит забывать что алкоголь не
рекомендуется принимать совместно с
некоторыми лекарствами следующие
вдыхание паров картофеля при простуде на
самом деле скорее всего разницы нет
вдыхать картофельный пар или пар от
обычной воды
исследования таких в единых ингаляций
кое-какие проводились
но из этих работ нельзя
обоснованных выводов о том что метод
объективно полезен при простудах
некоторые субъективное чувство
облегчения кому-то может это и дало
но результаты 6 исследований в этом
направлении противоречивы авторы
научного обзора на которые среди прочих
есть ссылка в описании не рекомендуют
такие процедуры в качестве лечения
симптомов простуды а еще при высокой
температуре пара можно запросто обжечь
верхние дыхательные пути
что делает такую процедуру небезопасный
дальше средства на основе имбирного
отвара женьшеня и всяких китайских трав
доказательств эффективности как
профилактики простудных заболеваний так
и при борьбе симптомами
серьезных исследованиях не обнаружить не
удалось
не говоря уже всяких видовых сетках при
простуде и кашле боли в горле
дальше речь пойдет о тех народных
средствах которые обычно применяются при
симптомах простуды например пчелиный мед
от кашля у детей
на самом деле хороших исследований
эффективности меда от кашля не так много
всего три
и они не очень большие эти клинические
испытания показали что мед возможно
лучше чем отсутствие лечения и плацебо
для облегчения кашля
однако нужно помнить что мед не стоит
давать детям до года так как есть риск
заражения ботулизмом у младенцев слабый
иммунитет против бактерий вызывающих
данное заболевание еще средства с
применением красного жгучего перца
который как известно содержит в своем
составе капсаицин это вещество возможно
способна помочь при насморке при
закапывание в нос только самому этот
капсаицин лучше не добывать и внос перец
не засовывать раньше его сказать а если
кушать перец принимать какие-то
настроены его основе это тоже самое
скорее всего нет при таком приеме
клинических доказательств эффективности
борьбе с насморком не обнаружено и что
отчет малинового варенья наверняка чай с
вареньем во время простуды пьют если не
все то многие в ожидании никого
противовоспалительного и жаропонижающего
эффекта
информация которому имеется кстати в
довольно серьезных справочниках однако
тому что малина является хорошим
средством для симптоматического лечения
клинически подтвержденных доказательств
не опять же не удалось найти можете сами
попробовать поискать
ну и напоследок че из ромашки теплое
молоко куриный бульон
возможно хороши при симптомах но лишь
потому что они являются дополнительными
источниками жидкости которая как раз
очень необходима во время болезни
