Вы станете счастливее
Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Обычно сразу после того, как вы съедаете сладость, чувствуете себя лучше. Но в перспективе сахар ослабляет способность тела сражаться со стрессом и выбрасывать правильные, улучшающие настроение вещества. К примеру : дофамин.
Ваша способность концентрироваться улучшится
Эксперименты, проведенные учёными из Университета Калифорнии, показали: сахар ухудшает наши умственные способности и только мешает учёбе. Сладкое создаёт эффект тумана в сознании и не даёт сосредоточиться на конкретных вещах .
Вы будете лучше спать
Стресс и отчаяние, как мы уже говорили, обязательные спутники у сладкоежек. Поэтому и заснуть им так сложно. Отказ от сахара сделает вас более расслабленным, а значит, улучшит сон.