Дети испытывают стресс из-за внезапных изменений в поведении. Нагруженный стрессом ребенок может внезапно вызвать приступы гнева, или расплавиться из-за простых заданий, или проявить апатию ко всему. Их режим питания и сна также могут измениться, и они могут чаще жаловаться на головные боли и боли в животе. Они могут даже показать, тиковые расстройства, такие как чрезмерное моргание или полоскание горла.
Если ваш ребенок внезапно ведет себя странно, истерика или нервничает или испытывает срыв, не отвергайте это как фазу плохого поведения. Не спишите также и дисциплинировать их. Это типичные признаки того, что ваш ребенок находится в стрессовом состоянии. В то время как детство ассоциируется у нас с весельем, мороженым и беззаботным, в реальности дети легко испытывают стресс от чего-то незнакомого или любых изменений в рутине. Они не всегда выражают это словами, но стресс проявляется в их поведении.
Вот признаки, которые вам нужно следить, чтобы понять, испытывает ли ваш ребенок стресс
1. Изменение Аппетита
Аппетит – это первое, что приходит на ум, когда уровень стресса начинает расти. Но когда стресс становится хроническим, он приводит к употреблению в пищу таких продуктов, как сахар, жирные лакомства. Если вы заметили аналогичное изменение в аппетите вашего ребенка, которое не может быть вызвано каким-либо другим физическим состоянием например, плохим аппетитом, поскольку он восстанавливается после гриппа или бушующим аппетитом, поскольку он занимается более физической активностью, то это может быть вызвано стрессом.
Интересное исследование показало, что дети в возрасте 5-7 лет склонны к перееданию при стрессе, особенно если их родители используют пищу в качестве награды или держат их подальше от определенных продуктов по причинам, связанным со здоровьем, когда им было 3-5 лет.
2. Нежелание Посещать Школу.
Если ваш ребенок постоянно отказывается ходить в школу, что-то или кто-то в школе доводят его до стрессовой ситуации. Дети обычно любят ходить в школу, где они могут встретиться со своими друзьями. Но они хотели бы пропустить школу, если они не могут справиться с работой в школе или имеют стабильно плохие оценки. Они также могут быть травмированы издевательствами или страдать от низкой самооценки из-за негативной обратной связи со стороны сверстников или учителей. Обычно дети неохотно идут в новую школу в первые дни, но если это продолжается дольше, вам придется устранить основной стрессовый фактор.
Оставайтесь в контакте со школьной администрацией: Общение со школьными учителями поможет вам узнать о поведенческих изменениях и академическом статусе вашего ребёнка
3. Головная Боль
Считайте это тревожным признаком, когда ваш ребенок часто жалуется на головную боль – скажем, несколько раз в неделю, – но врач не может найти никаких медицинских показаний. Около 20% детей в возрасте от 5 до 17 лет в США страдают от головных болей. Из них 15% страдают от головных болей, вызванных напряжением, и 5% от мигреней. А стресс – это основной триггер. Косвенно стресс может также повлиять на сон ребенка, что само по себе может привести к головным болям.
Знать, Деятельность вашего ребёнка: Узнайте, чем занимаются ваши дети, чтобы вы могли легко понять, есть ли у них медицинское обоснование боли или они вызваны стрессом. Также следите за просмотром телевизионных программ и игр, которые им нравятся. Насильственные шоу или игры могут усугубить их стресс.
4. Боли в Животе
Помните, когда у вас был экзамен, защита диплома или поход к доктору, живот скручивался, как будто желудок качался, это всё происходило от страха и переживаний. Дети чувствуют боль в животе, когда испытывают стресс. Или они чувствуют то же, что и вы, но называют это болью из-за ограниченного словарного запаса. Поэтому если ваши дети постоянно жалуются на боли в животе или говорят, что они чувствуют как то странно в животе, стресс может быть возможной причиной.
Это может быть связано с неблагоприятным событием в школе, предстоящим тестированием или беспокойством по поводу разлуки. Фактически, беспокойство по поводу разлуки и боли в животе, а также другие симптомы, такие как тошнота или рвота, как представляется, достигают пика возрасте 7-9 лет.
Пищеварительная система человека имеет сеть нервов, которые формируют кишечную нервную систему. Они реагируют на стресс так же, как и мозг. Избыточное дыхание для преодоления стресса может также привести к боли в животе, а сам стресс может сделать ребенка сверхчувствительным к любому дискомфорту.
Сделай свой дом убежищем: Сделайте свой дом местом, где дети чувствуют себя в безопасности и могут расслабиться и отдохнуть. Избегайте конфликтов и споров перед ними. Поддерживайте семейные рутины, например, ужинайте вместе или вместе смотрите фильм каждую неделю, чтобы укрепить семейные узы и заставить детей чувствовать себя в безопасности. Столкнувшись с изменениями в повседневной жизни, например, со сменой школы или города, дети находят утешение в знакомых им вещах.
Продолжение в следующей статье