Гипотермия - это заболевание, обычно возникающее в результате воздействия на организм низких температур окружающей среды или погружения в холодную воду. Гипотермия диагностируется, когда организм теряет тепло быстрее, чем он может его производить.
Тепло передается от теплого к холодному, поэтому тело, недостаточно защищенное от низких температур, будет отводить тепло в окружающую среду, тем самым быстро охлаждая тело. Средняя температура тела составляет 37 C, и, когда эта температура падает до 35 C, человек находится на начальных стадиях гипотермии.
Неспособность согреть тело после переохлаждения приведет к тому, что сердце и другие органы будут работать усерднее и в конечном итоге выйдут из строя, что приведет к плаченным последствиям.
У пожилых людей или людей с сопутствующими заболеваниями может развиться переохлаждение при температурах, которые могут не оказывать неблагоприятного воздействия на здорового человека. Поэтому важно следить за всеми людьми, которые подвергаются воздействию низких температур.
Симптомы
- Дрожь (постоянная дрожь означает, что тело не может согреться)
- Потеря координации
- Бормотание и путаная речь
- Сложность формирования мыслей
- Спутанность сознания
- Недостаток энергии, апатичность
- Человек не понимает, что он находится в угрожающей жизни ситуации
- Человек без сознания
- Пульс слабый
- Частое поверхностное дыхание
Гипотермия происходит постепенно, и люди часто не осознают, что у них развивается это опасное для жизни состояние.
Предотвращение гипотермии
Тело греется путём циркуляции теплой крови по артериальным сосудам, венам и капиллярам. Когда кожа ощущает холод, теплая кровь направляется к конечностям, чтобы согреть переохлажденные области. Если сосуды с теплой кровью подвергаются воздействию холода, кровь охлаждает тело. Артерии в области шеи, запястий и бедер представляют собой крупные сосуды, которые должны быть защищены от низких температур. Носите шейный шарф, перчатки и утеплённые штаны, чтобы защитить большие сосуды от чрезмерного воздействия холодных температур. Голова также должна быть защищена, потому что тепло будет излучаться от вашего тела через эту относительно большую поверхность.
Ограничение воздействия низких температур и наличие соответствующей одежды - ваши первые условия для защиты от переохлаждения. Ваша одежда должна быть многослойной, чтобы вы могли регулировать температуру тела, охлаждая тело до того, как оно начнёт потеть. Если у вас есть только тёплое пальто, вы начнете потеть, если будете напрягаться и не сможете снять с себя единственный слой одежды. Если вы надеваете ещё один слой одежды и чувствуете, что согреваетесь, вы можете снять верхний слой, чтобы предотвратить потоотделение, а когда остынете, можете снова надеть пальто. Ваше тело потеет, чтобы остыть посредством испарения влаги с вашей кожи. Внешний слой одежды должен быть водонепроницаемым. Промокание при низких температурах ускорит переохлаждение. Влажная одежда должна быть сразу же снята.
Одежда должна предотвращать теплоотдачу от вашего тела, отражая тепло обратно на кожу. Помните, что тепло идёт от теплого к холодному, поэтому оно всегда стремится излучаться от вашего тела к холодному воздуху. Надлежащая одежда предотвратит эту потерю тепла. Тепловые одеяла специально разработаны для предотвращения потери излученного телом тепла, поэтому рекомендуется всегда иметь хотя бы одно такое одеяло. Они достаточно компактны, чтобы носить их в вашем рюкзаке.
Шерсть и флис отводят влагу от кожи, предотвращая ее испарение, и оба материала рекомендуются для тех, кто подвергается воздействию низких температур. Шерсть также сохраняет около 80 процентов своих теплоизоляционных свойств даже во влажном состоянии. Укрытие важно в холодных условиях.
Укрытие и огонь
Если вы застряли в условиях низких температур, вы должны найти укрытие и иметь возможность разжечь огонь. Если на земле лежит большой слой снега, вы можете использовать его в качестве укрытия, построив что-то вроде снежного домика или, путём раскапывания снега до самой земли и тем самым возводя стены из снега со всех сторон, чтобы укрыться от ветра. Температура внутри такого снежного укрытия может быть на 20 градусов выше, чем на улице.
Не позволяйте своему телу вступать в контакт с холодной землей; у вас должен быть изолятор между вами и любой холодной поверхностью. Ваше тело будет проводить тепло в землю, если у вас есть прямой контакт с ней.
Лечение гипотермии
- Как только вы поймете, что у кого-то развилась гипотермия, его нужно быстро разогреть, поместив в укрытие и накрыв одеялом возле источника тепла.
- Не кладите человека прямо на землю.
- Вы можете снять всю одежду и использовать метод разогрева кожа-к-коже при этом укрывшись одеялом, чтобы согреть переохлажденного человека.
- Если одежда мокрая, немедленно снимите.
- Теплые напитки также помогут, но не давайте алкоголь или напитки, содержащие кофеин.
- Поместите согревающие пакеты / компрессы из аптечки на область груди и паха, но не кладите их на ноги или руки, потому что это заставит холодную кровь устремиться к сердцу.
- Не растирайте тело человека, у которого вы подозреваете гипотермию. С ними нужно обращаться осторожно, потому что их сердце в этот момент может очень часто биться.
- Не мочите тело в горячей воде и не применяйте источник тепла непосредственно к телу даже грелку. Это может повредить кожу, и если организм в этот момент испытывает неритмичное сердцебиение, это может привести к остановке сердца.
"Унция профилактики стоит фунт лекарства"и многие случаи гипотермии возможно предотвратить. Чтобы предотвратить гипотермию, вы должны предвидеть погодные условия, которые будут во время вашего похода, включая силу и направление ветра и влажность. Подготовьтесь, чтобы быть готовым к вызову. Если это возможно, путешествуйте с напарником, и запаситесь достаточным количеством воды и еды.
Помните простое сокращение "COLD" (в переводе с англ. - холод):
Сover - Укрытие
Overexertion- Переутомление
Layers - Слои
Dry - Сухость
Приходилось ли вам когда-либо сталкиваться с переохлаждением, к примеру, во время зимних прогулок? Какие ощущения испытывали? Что помогло избавиться от этих симптомов?