Возможно, вы принадлежите к группе исключительных людей, чьи мнения, взгляды или ценности хорошо продумано, поэтому упражнения, могут показаться вам очевидными и ненужными. В конце концов, вы должны сделать это. Хотя польза, которую это принесет вам, будет отличаться от тех, кто еще не задумывался о своих взглядах, но эти упражнения будут вам полезны.
Упражнение - Иерархия ценностей
- Запишите все свои ценности на бумаге в том порядке, в котором они вам приходят. Это могут быть как ваши идеалы (например, честь), чувства или ощущения (например, счастье), так и сферы жизни (например, семья или работа). Перечислите все, что кажется вам важным.
- Теперь сортируйте их от самых важных к наименее важным.
- Затем проверьте иерархию значений, то есть проверьте, нужно ли вам выбирать между двумя значениями: выберете ли вы то, которое вы написали выше, или то, которое написано ниже. При необходимости исправьте иерархию соответствующим образом. Например, если бы вам пришлось выбирать между счастьем и здоровьем, что бы вы предпочли? Будьте готовы к тому, что ваш оригинальный заказ может измениться. Это нормально на данном этапе. Эта задача состоит именно в том, чтобы выйти за рамки декларативных ценностей, таких как «должны быть», чтобы достичь собственной истинной иерархии ценностей.
- Когда вы закончите, перепишите вашу иерархию в чистоте и еще раз проверьте, все ли в порядке. Если необходимо, повторите этот пункт несколько раз, пока не получите иерархию, которая полностью удовлетворяет вас.
Бывает, что первые результаты этого упражнения являются огромным сюрпризом для многих. В результате они начинают смотреть на свою текущую жизнь с совершенно другой точки зрения и решают внести глубокие изменения. Они понимают, как далеко они отошли от того, что для них действительно важно.
Даже если это упражнение не оказало на вас такого большого влияния, выполнение этого принесло вам другие преимущества. Вы, наверное, теперь знаете намного лучше, чего вы хотите и к чему стремитесь в жизни. Так вам будет легче бороться за это, и вы будете чувствовать себя намного увереннее в таких ситуациях.
Для дальнейшего усиления этого эффекта сделайте следующее упражнение.
Упражнение - что ты хочешь?
- Подумайте о трех ситуациях, в которых вы окажетесь в ближайшем будущем.
- Сфокусируйтесь на одном из них, представьте это тщательно и спросите себя, что бы вы хотели получить в этой ситуации. К чему это должно привести?
- Также подумайте о том, как вы можете достичь цели и с какими препятствиями вы можете столкнуться на этом пути. При каждом препятствии старайтесь добавлять способы его преодоления.
Делайте это упражнение регулярно, и со временем это станет привычкой. Это не требует много времени и значительно повысит эффективность ваших действий и укрепит вашу уверенность в ситуациях, которые вы себе представляли. Вы будете контролировать ситуацию, точно зная, чего вы хотите.
Подпишитесь на канал. Буду благодарен. Спасибо!