К сожалению, мне не так часто удается читать – в среднем я прочитываю две книги в месяц. В большей степени я люблю книги о саморазвитии, личностном росте и здоровом образе жизни – и сегодня хочу поделиться с вами своей небольшой подборкой.
1. Джо Диспенз – «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели»
Эта книга позволила мне научиться правильно формулировать свои мысли и направлять их в нужное русло. Осознавать, что если я буду продолжать думать в том же ключе (я сейчас говорю о негативных мыслях), то это действительно может случится. Благодаря этому я полностью избавилась от негатива в голове и самое главное – работать с этим. Также эта книга научила меня медитации – сейчас я делаю ее каждый день.
2. Лоретта Бройнинг – «Управляй гормонами счастья»
Книга так легко рассказывает о ваших инстинктах и том, почему люди ведут себя так в тех или иных ситуациях. Небольшой спойлер – это все гормоны, работа которых заложена природой. Самое главное – что мы сами можем управлять эмоциями, которые проявляются под воздействием тех или иных гормонов. Главное понять механизм. который очень подробно изложен в книге.
3. все книги Натальи Зубаревой
«Вальс гормонов», «Кишечник всему голова» - полностью поддерживаю Наталью как человек с медицинским и фармацевтическим образованием. Мне нравится видение, что многое можно вылечить без лекарств, что важно искать корень проблемы. а не маскировать ее проявления. Небольшие выдержки из книг – важно придерживаться циркадного ритма (ложиться и вставать в одно и то же время), сбалансировано питаться и проявлять любовь к себе.
4. Джулия Эндерс – «Очаровательный кишечник» / Нина Брокман – «Вива Ла Вагина»
Книги не про что-то конкретное, а про простые истины и строение нашего организма, которое должен знать каждый человек. Это полезные книги, которые рассказывают все возможности наших органов – чем лучше мы знаем себя, тем больше у нас есть сил и энергии.
Хочу расширить свою библиотеку – делитесь в комментариях любимыми книгами о здоровом образе жизни, гармонии и любви к себе. Будем знакомиться и читать вместе.
Спасибо, что прочитали меня! Подписывайтесь и ставьте Лайк!
Также я писала статью 11 приемов, для здорового образа жизни!