Как себе помочь в эти пасмурные, хмурые дни:
1.Проветриваем помещения постоянно!
В разряженном холодном воздухе зимой, бактериям не очень комфортно находиться)
2.Следим за влажностью воздуха, так если воздух достаточно влажный, бактерии не смогут находиться во взвеси и будут падать на пол и вы их не вдохнёте!
3.Чаще делайте влажную уборку, причина выше👆🏻
4.Больше употребляйте продуктов повышающих иммунитет: лимон,мандарины,имбирь, куркума, чеснок
5.Обязательно сдайте анализы на уровень витамина Д и цинка, при недостатке ( а это будет 99%) приобрести необходимые препараты!
6.Используйте эфирные масла для обезображивание воздуха: кедр, сосна, можжевельник, лаванда! Кстати я писала ТОП 5 аромамасел для дома! Читать тут
7.Больше пейте воды, об этом я говорю всегда!
Выполнять их надо все вместе и вы точно всегда будете здоровы!!!
Спасибо, что прочитали меня! Подписывайтесь и ставьте Лайк!
Также я писала статью Что я покупаю на начальных стадиях заболевания ОРЗ и ОРВИ