Став мамой, женщины не превращаются в роботов. Нам по-прежнему доступен весь спектр эмоций. А под действием гормонов эти эмоции способны сносить крышу.
Чтобы крыша оставалась на месте, нужно понимать, почему у вас возникают те или иные эмоции. Сегодня разберём злость. Ее испытывают многие мамы, кто не испытывает, тот врет. Почему-то в обществе считается постыдным, если мама злится на своего грудного ребёнка. А это нормально. Нормально испытывать негативные эмоции тоже.
Для начала разрешите себе злиться. Вы не станете плохой мамой, если будете иногда испытывать негативные эмоции. Вы станете плохой мамой, если будете вечно испытывать чувство вины, которое всегда возникает после приступов злости и гнева.
Важно научиться контролировать свою злость. Понять, откуда она берётся по отношению к ребёнку. Когда вы это поймёте, то злость перестанет появляться сама собой.
В моем случае злость появлялась, когда ребенок срывал мои планы. То есть, у меня были определенные ожидания на этот день, но малыш своими истериками рушил все планирование. Он орет, я не могу его успокоить, понимаю, что в итоге не удастся сделать то, что я хотела...и я начинала внутри закипать. Не от его слез, а от своих порушенных ожиданий - вот какая у меня была причина для злости. Как только я это поняла, я перестала требовать от малыша соответствовать своим планам и ожиданиям, и злость ушла, потому что я поняла чем она питается и перестала ее кормить.
Попробуйте разобрать свои эмоции по косточкам.
И всегда держите в голове, что вы самая лучшая мама для вашего малыша.
#психология #мама и ребенок #эмоции