В зимнее время года многие ощущают на себе воздействие низких температур: ухудшается не только настроение, но и состояние кожи, волос и общего внешнего вида. Однако, правильный уход за собой в суровые мороз поможет остаться сияющей и ухоженной.
Советы по зимнему уходу за собой
Любой грамотный дерматолог скажет о том, что зимой очень важно приобрести правильный крем с защитными функциями. Наносится он в виде основы под макияж на вымытое и ухоженное лицо. После его высыхания можно приступать к основному макияжу.
Губы также нуждаются в дополнительном питании. В этом поможет обычная гигиеническая помада, которую в холода всегда необходимо иметь под рукой. А вот с блесками лучше не увлекаться, в морозы они могут ещё больше высушить кожу губ.
Уход за лицом важен, но и руки в зимние морозы нуждаются в дополнительном внимании и уходе. Выбирая крем для рук важно обращать внимание на его состав. В нем должны иметься витамин А, Е, мочевина, жирные кислоты и липиды. Такие крема стоят дороже обычных, но они защитят кожу и руки ответят хорошим состоянием даже в лютые морозы.
Для ухода за собой можно приобрести дополнительно комплекс лечебно-профилактических средств, которые найти можно в любой аптеке. Их основная задача заключается в обеспечении защиты кожи, не вызывая при этом аллергических редакции. В аптеке такие средства обойдутся дороже, но и по качеству они выше обычных бюджетных вариантов.
Полезный лайфхак от дерматологов
кода руки и так склонны к пересыханию особенно после контакта с водой, в зимнее время года чтобы придать защиты, например, после мытья посуды, помогут средства с глицерином в составе.
Грамотно скорректированный рацион питания, поможет не только сохранить здоровый внешний вид, но и защитит от стрессов, которые человеку не чужды в осенне-зимний период. К пересмотру рациона включают такие мероприятия, как:
- • разнообразить рацион витамином С. Особенно это важно для людей с ослабленным иммунитетом. Включить в рацион цитрусы, шиповник, киви и смородину при возможности;
- • зимой организму необходим цинк, который содержится в больших количествах в пшеничных ростках и пиве;
Возможна Вам будет интересна наша статья Как сохранить молодость
- • кремний, который содержится в больших количествах в свёкле. Это хорошая новость для любителей винегрета;
- • жирные кислоты усилят защитные функции организма, они содержатся в качественном лососе и нежирных сортах рыбы;
- • медь тоже необходима человеку в холода, её можно найти в устрицах, крупах и бобовых.
Также стоит сбалансировать в рационе продукты с содержанием коллагена. Или теми, которые способствуют его выработке. Именно коллаген придаёт коже здоровый и свежий вид. Для укрепления здоровья не обязательно есть чеснок, достаточно по утрам после стакана воды выпивать чайную ложку наиболее приятного вида масла. Оно поможет улучшить иммунитет и ускорит обменные процессы, насытит кожу важными микроэлементами. Идеальные варианты для таких процедур – кунжутное или льняное масла.
Данные советы помогут пережить холода с меньшими потрясениями внешнего характера.
Еще больше полезной информации Вы можете найти на нашем сайте или подписывайтесь на наш канал и будте в курсе последних новостей и трендов.
