КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. 4 Шага к высокой самооценке

Как поднять самооценку Слово говорит за себя самостоятельная оценка. однако мы не привыкли оценивать себя самостоятельно вместо этого мы берем чужие готовые критерии и оцениваем себя согласно этим критериям, но почему мнение других нам так важно дело в том, что мы существа абсолютно социальные наши предки полностью зависели от окружения не то сделал не то сказал и тебя могли выгнать, оставив без пищи крова и возможности продолжить род иными словами наша психика устроена так что общественное мнение для нас это вопрос физического выживания. Так что самооценка не эффективна с точки зрения эволюции и мы всегда будем оценивать себя согласно чужим ценностям. Иметь низкую самооценку значит особо не выделяться, но хотя бы сохранить себе жизнь эдакий инструмент выживания в агрессивной социальной среде именно поэтому поднять самооценку так сложно вы, по сути, боретесь со своей сущностью, которая формировалась миллионы лет из-за этого советы по самооценке звучат примерно так: хочешь оценивать себя хорошо сделай так чтобы другие оценивали тебя, хорошо приведи свое тело в порядок начни много зарабатывать красиво оденься найди статусного партнера и так далее но оказывается, есть и другой способ. Наша самооценка формируется в детстве в те времена, когда мы узнаем больше всего например, учимся рисовать. Если родители или одноклассники смеются над нашими трудами то это отбивает всякое желание действовать, а если тебя не поддерживают не в рисовании ни в спорте не в написании книг не в том, какой красивый домик ты построил через пару лет отпадает желание вообще что-либо пробовать. Инстинкты как бы говорят не дружище лучше ничего не делай, а то кто-то увидит, какой ты неуклюжий и ты потеряешь свой авторитет, а там и до вымирания недолго и чем больше таких людей вокруг нас тем хуже самооценка. Люди с пониженной самооценкой банально боятся сделать первый шаг ведь это может быть плохо воспринято обществом. Позже это чувство углубляется и вот ты уже не доволен своей внешностью голосом и одеждой иными словами человек с низкой самооценкой пытается не совершить ошибку подсознательно ему кажется, что он плох просто во всем и ничего не пробует это чувство приходит к нему автоматически и парализует его хорошая новость заключается в том что чему бы мы не учились свое сознание мы всегда можем переучить. И так дорога к высокой самооценки начинается с четырех шагов. Во-первых вспомни свою жизнь с самого начала первые неудачи первые косые взгляды и первые резкие оценки близких. Я это делаю в медитации погружаясь в свои воспоминания детства это очень неприятно всплывают темные эпизоды, которые ты так старательно от себя прятал но нужно осознать отголоски, какие события не дают тебе действовать сейчас. Во- вторых окружи себя самодостаточными людьми это должны быть люди с высокой самооценкой большинство вашего окружения сами страдают низкой самооценкой и пытаются поднять ее, унижая всех вокруг в том числе и вас это происходит автоматически и бессознательно обычная защитная реакция вы начали новый бизнес, а ваш хороший друг выскажет миллион сомнений и сто раз напомнит как мало вы знаете о бизнесе ваше окружение должно состоять из людей, которые любят свое дело. В третьих начни пробовать новое да если у вас низкая самооценка это страшно, но необходимо если хотите почувствовать свою силу придется поднимать тяжести, а сила есть у всех просто не все об этом знают и чем больше вы пробуете тем больше своих сильных сторон станет известно вам и вашему окружению. И наконец, в четвертых прекрати ориентироваться на других не всегда стоит сравнивать себя с другими но не надейтесь обрести высокую самооценку если вы гонитесь за чужими успехами как бы крут ты не был всегда будет кто-то круче тот, кто понизит твою самооценку. Лучшие ориентиры это саморазвитие и совесть, а не какой-то человек. Подведем итог не пытайтесь поднять самооценку она поднимается автоматически, когда вы осознаете свою силу, а для этого просто начните свое саморазвитие. Удачи.