Бойцы приветствую вас! Тритий урок посвященный перемещению бойца по рингу!
Погнали.
- Основное передвижение у нас это приставной шаг.
Фронтальная позиция, ножки на ширине плеч. Спинка подгружена назад, руки возле подбородка согнуты в локтях. Пресс напряжен, локтями прикрываем туловище.
Выполняем шаг в сторону сразу с переносом тела! ОШИБКА : Делать сначала шаг ногой а потом подводить тело! ПРАВИЛЬНО: вместе с шагом перемещается туловище!
2. Тоже самое передвижение приставным шагом в боевой стоечке.
Двигаетесь вперёд с левой ноги! Опять же с переносом тела. Правую ногу подводим по себя, под таз как опору. Так же назад: Правой шаг назад вместе с телом и левую подводим.
3. Перемещение есть у нас как приставной скользящий так и семенящий.
При достаточной дистанции от противника вы можете передвигаться приставным скользящим шагом! Когда готовите атаку, сближаетесь с оппонентом, лучше работать семенящим шагом.
Семенящий используем для быстрого ухода с линии атаки, либо быстрого толчка для проведения атаки, нанесения удара. Узкая стойка-выше мобильность. широкое расположение ног- больше устойчивость.
4. Теперь учимся двигаться по условным фигурам. Например перемещаемся по квадрату. С левой ноги вперёд, правой шагаем в сторону, правой шагаем назад, левой в сторону. Выполняем упражнение как приставной скользящей, так и семенящей.
Подписываемся на канал! Больше всего интересного тут!