Что такое личные границы человека?
Есть ли личные границы у специалистов помогающих профессий?
Личные границы – это психологические границы, отделяющие наш внутренний мир от внутреннего мира другого человека или нашу психологическую территорию от психологической территории другого.
К написанию данной статьи я шла многие годы, с того самого дня, как впервые начала консультировать... Все это время у меня созревали мои личные границы как человека, так и специалиста.
Несколько лет назад я столкнулась с профессиональным выгоранием в связи с отсутствием личных границ. Как человек ответственный и опекающий, я считала, что быть психологом, тарологом или другим специалистом смежных профессий - это значит быть всегда рядом с клиентом, буквально быть на связи 24/7. Это было моей самой большой ошибкой...
Я не снимала роли психолога даже с подругами, родными и близкими, что уж говорить про клиентов? Старалась всех выслушать, всем помочь, часто в ущерб себе. Близкие этим пользовались раз за разом вызывая у меня чувство вины фразой: «ты-ж психолог!».
В итоге это привело к тому, что я захотела быть просто человеком, выбросить свой диплом психолога на помойку, устроиться куда-нибудь уборщицей и молить о том, чтобы никто не узнал, что я психолог.
За то время, пока я не консультировала, я поняла, что дело было не в профессии, не в других людях, а в моем неумении разделять личное и рабочее.
Как врач имеет право на больничный, так и психолог имеет право на отдых от клиентских запросов.
Сейчас, возвращаясь к консультированию, поскольку работаю по большей части онлайн, я создала рабочую страничку, которая поможет мне создать условия переключения от роли специалиста к роли жены, дочери, подруги и просто обычного человека.
Заходя, на рабочую страничку, я оставляю все личное, все свои проблемы, настраиваюсь на консультирование, возвращаясь на свою личную страничку, я выключаю психолога и оставляю запросы своих клиентов до следующего сеанса, не перенося это в свою частную жизнь.
Эта ситуация стала хорошим уроком для меня, помогла мне понять, что не нужно хоронить свои знания, навыки, квалификацию и опыт, а нужно лишь просто пересмотреть свои взгляды.
Знакомо? А как Вы ощущаете свои личные границы? Как часто Вы чувствуете, что Ваши личные границы нарушаются?
Поделитесь в комментариях своими историями защиты личных границ, возможно, они станут сейчас очень кстати кому-то, кто еще только нащупывает легкие очертания границ своих собственных.
Судеви Даси — парапсихолог, таролог, МАК-специалист.