Как гласит наука.Все люди состоят на 78% из воды.Но вот сколько нужно давать организму новой воды для его обновления?Не так давно я каждый день пил только чай,молоко,кофе и по большей части газированные напитки и соки.А вот воду я практически не пил.Потому что как-то скучно было пить просто воду.Даже когда я первый раз сдавал кровь в колледже(решил податься в доноры крови).Моя кровь была густая и черного цвета,но особо значения я этому не придал.
И вот уже прошло как пару лет ,я всерьёз решил задуматься над тем,что я не употребляю самый главный источник жизни.А именно воду.Как и во всем,я не остановился на том,чтобы просто начать пить.И вот куда меня завели мои поиски информации о воде:
1.Каждодневное потребление воды в размере от 1,5 литров(что примерно 5 стаканов) снижает риск инфаркта на 46%.Потому как кровь разжижается и легче проходит по сосудам,прогоняя сгустки(тромбы),а сердце меньше напрягается.В поисковых запросах можно найти всяческие таблицы,в которых описано;кому и сколько пить воды по весу и физической нагрузке.Я пью 2,2л.
2.По своей структуре вода бывает мягкой и жёсткой(в зависимости от содержания минералов).Для сердца необходима вода средней жёсткости,потому как именно в ней содержится калий и магний.А вот в мягкой воде содержится много натрия,он повышает давление и нагрузку на сердце.
3.Чистота и показатель TDS:общее количество растворённых частиц.Лично я предпочитаю наиболее чистую от примесей воды.Из доступных это Aqua Minerale,в ней TDS меньше 50,тогда как в воде из под крана от 200 до 350 и выше,и даже после применения фильтра там ~120.
4.Окислительно-восстановительный потенциал(ORP или ОВП,заряд в милливольтах).Практически вся еда имеет положительный потенциал,а наша кровь имеет отрицательный (-70mv)и слюна (-530mv).Организм расходует много энергии,чтобы воду(еду)с отрицательным потенциалом.Расходуя энергию,он стареет.Мы можем помочь организму.Зарядив воду отрицательно с помощью водородного генератора или квасом из овощей и другими способами.
5.pH.Про кислотно-щелочной баланс слышали наверное многие.Низкий pH-кислотная вода,высокий-щелочная.Так как большинство еды и питья - кислотные,нам нужно стремиться употреблять щелочные продукты и воды с pH от 7.5 до 8,больше-перебор,так как средний показатель pH крови ~ 7,42.У Aqua Minerale как раз 7.5.
Поставьте лайк этому посту,и подписывайтесь на канал.
Если наберётся хотя бы 50 прочитываний,я выпущу вторую статью про воду,где расскажу подробнее об ОВП воды и способы получения отрицательного заряда.
