Определенные продукты не совсем способствуют плоскому животу. И дело не в гамбургерах или пицце
Чтобы избавиться от нежелательного жира на животе как можно быстрее, в нашем списке покупок есть много полезных продуктов! Но будьте осторожны, потому что некоторые подлые продукты заставляют наш живот даже расти. Для вашей следующей покупки вам лучше обойтись без следующих статей:
1. зерновой батончик
Зерновой батончик - не очень полезная замена настоящим шоколадным батончикам. Английские исследователи даже обнаружили, что предполагаемые закуски можно отождествить со сладостями из-за их низкой питательной ценности. С добавлением шоколада, глазури и брызг, батончики гранолы содержат много сахара и не помогают нам терять жир на животе. Поэтому всегда обращайте внимание на значения и индикацию сахара при покупке батончика, потому что есть несколько вариантов с очень небольшим количеством сахара.
2. Фруктовый сок
С фруктовым соком есть разница между свежевыжатым и купленным соком. Хотя свежевыжатый сок содержит только фруктозу, в сок, купленный в супермаркете, добавляется дополнительный сахар. В нескольких исследованиях даже было подтверждено, что z. Например, стакан яблочного сока содержит столько же сахара, сколько стакан содовой.
3-я соль
Соль обеспечивает правильную пряность во многих блюдах. Но будь осторожен! Слишком большая его часть повышает кровяное давление и вызывает задержку воды, что приводит к увеличению веса на несколько фунтов. Плоский живот продвигается до сих пор с частым посолом и множеством готовых блюд (в них больше всего соли) на расстоянии.
4. Йогурт
Конечно, под йогуртом мы подразумеваем различные фруктовые и сливочные йогурты, которые есть в каждом супермаркете. Они содержат огромное количество технического сахара и могут даже способствовать метеоризму и воспалению в краевом тракте из-за высокого содержания лактозы. Вместо этого, предпочтите несладкий натуральный йогурт с небольшим количеством сахара или без лактозы.