Маме моей 63 года, он не толстая, она просто полненькая в меру. Такая мяконькая бабушка своим внучатам))) И вот ей вдруг пришла в голову идея, что надо худеть.
На это причины, конечно есть: живот стал выпирать дальше её пятого размера груди. Ещё несколько лет назад её сзади окликали "девушка!", а сейчас - "женщина!" Ещё немного и до "бабушка!"дойдёт, а ведь не хочется на само-то деле.
Грудь полная, а талия не широкая, живота не видно (было). Любит джинсы и кроссовки, блузоны светлых оттенков. Стрижка не очень коротко в художественном беспорядке, челка на глаза, волос волнистый.
А сейчас вот пузочко выросло и вообще добавилось кг 8. Не так и много для 63 лет, но ей стало тяжело по лестнице подняться, суставы сразу заболели, одышка появилась. То ли полнота вследствии этих симптомов, то ли симптомы вследствие полноты ...
Решила: надо вернуть свой вес пока не поздно. А как? Легко сказать, трудно сделать. Эта идея её не покидает уже около года, но начать мы не можем. Кушать вечером хочется, спать натощак не можем. Обожает сладкое, любит пирожки-булочки.
Дома, не работает. Домашняя работа сейчас не сложная, энергии забирает мало, кушаем хорошо и часто. Как выйти из зоны комфорта? Не пошлешь ведь её на работу, да и не возьмут никуда. Бегать стесняется. Вообще зарядку в любом виде не любит, потому что это "бесполезная трата времени" по её мнению.
Но я её знаю, характер у неё русский, то есть долго запрягает, но быстро едет. Собирается-собирается и за два месяца сбросит вес. Буду отслеживать, делать фото её "пузенчика", видео о достижениях или проигрышах и сделаю документальный фильм, можно ли похудеть после шестидесяти лет.
Так что начинаем сегодня, а вы, мои пожилые и молодые читатели, отслеживайте.
Буду вести отчет о меню, о количестве и частоте еды и анализировать, что эффективней.
Включайтесь в процесс все бабушки, которые хотят немножко похудеть так, чтобы и кожа не обвисла при этом, и энергии добавилось.
Для этого подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и поехали!