Когда мне было семнадцать, я написал сердечное письмо самому себе, чтобы открыть его в мой восемнадцатый день рождения. Я вспомнил события, которые разворачивались в течение года; отношения, которые я укрепил, развалившиеся дружеские отношения. Я записал страхи и волнения, связанные с поступлением в университет, и то, как я думал, что все будет разворачиваться в следующем году.
С тех по это стало моей традицией. Несколько лет письма были пять страниц в длину. В других случаях было несколько абзацев. Что не менялось, так это надежда, которая заканчивалась в каждом письме:
«Я надеюсь, что я нашел то, что искал»;
«Я надеюсь, что я вычеркнул это из своего списка »;
«Я надеюсь, что этот год был намного лучше для меня»...
Письма всегда были добрыми и любящими, и это заставило меня осознать, что я не разговаривал сам с собой все это время. В большинстве случаев я был ужасным, недобрым и жестким с самим собой.
Ну так вот... Мы ежедневно общаемся с самими собой, и речь идет о том, чтобы узнать об этих разговорах и о том, как поговорить с самим собой в будущем, чтобы изменить свою жизнь.
1. Используйте письмо как инструмент
Письмо - недооцененный инструмент. Когда вы записываете вещи, происходит смена настроения, а также это прекрасный способ очистить свой поток сознания.
Мы накапливаем так много мыслей с момента, когда мы просыпаемся, до того момента, когда мы ложимся спать! Иногда эти мысли превращаются в сдерживаемые разочарования или эмоции, которые переносятся на следующее утро.
2. Ролевая игра
Переключитесь на другую роль, которую вы играете, и вы сможете воспринимать вещи по-разному.
Спросите себя: что бы вы делали в будущем?
Наши действия сегодня имеют значение и влияют на то, какими мы будем завтра или послезавтра. Спросите себя, чем бы вы занялись в будущем? Вот примеры таких вопросов:
- Что я ел на завтрак этим утром?
- Где я работаю, и как я к этому отношусь?
- Какую книгу я дочитал?
- Какой шампунь и кондиционер я использую?
Такие мелочи, как визуализация бренда шампуня или книги, помогут вам нарисовать более четкую картинку, добавив немного персонажа. Делая это, эта визуализация начинает чувствоваться более реальной.
3. Суть
То, как вы говорите с собой сейчас, очень важно для того, кем вы станете в будущем. Мы играем разные роли, следовательно мы должны быть нашим собственным болельщиком, когда достигаем определенных стен, мы должны играть нашего собственного родителя, чтобы заботиться о нашем физическом и эмоциональном благополучии, и мы даже играем эту роль как наш собственный любовник, когда мы учимся любить себя полностью.
Когда мы переключаемся с роли на роль, это может плохо обернуться, и наши разговоры могут стать негативными. Иногда эти негативные и грубые разговоры никогда не уходят.
Поиск наставника для руководства, визуализация идеальной версии вашего будущего и даже написание писем с разных точек зрения - с помощью всего этого вы сможете научиться изменять ваши мысли с негативных на положительные.
Подписывайтесь на канал. Новости и Блоги каждый день)