В феврале Елена Никитина стала первой в истории российской спортсменкой, которой удалось выиграть Кубок мира по скелетону. Перед стартом нового сезона в большом интервью Елена рассказала о футбольной подготовке, своих увлечениях, страхах и ярком Инстаграме.
— Вы сейчас в Сочи, как подготовка проходит?
— Все отлично. Катаемся на трассе своей, тренируемся, физическую форму поддерживаем. Все по плану.
— Вам сочинская трасса нравится, с ней ведь особенные воспоминания связаны?
— Конечно, нравится. Здесь вообще все идеально, начиная от погоды, заканчивая подготовкой трассы, льдом, он здесь всегда хороший, быстрый, гладкий. Сейчас будут проходить международные соревнования (этап Интерконтинентального Кубка — прим. Team Russia), иностранцы приехали, все тоже в восторге.
— Есть волнение перед началом сезона?
— Немного волнения всегда присутствует. Ты еще не выступал на соревнованиях, не знаешь, как себя проявишь. Понять, насколько ты готов, можешь все равно только на стартах. Только там проверяется максимум разгона, концентрация на трассе. Пока по тренировкам кажется, что все уже хорошо, рвемся в бой! Хочется уже поскорее в соревнованиях поучаствовать.
— Как проходит у скелетониста межсезонье?
— Весь летний период у нас идет именно работа над стартом, физическая подготовка. Кататься начинаем только осенью. Лето проводим на стадионе и в зале со штангами. Подготовка как у легкоатлетов, упражнения, бег, прыжки.
— Вам такая подготовка по душе или все же интереснее на трассе гонять?
— На самом деле все быстро меняется. Когда долго катаешься, думаешь: «Скорее бы отдохнуть — все, накатался». Потом проходит месяц, начинается легкая атлетика, и через какое-то время хочется скорее на трассу, кататься. Так что на самом деле и то, и то нравится.
— А как проходит ваш тренировочный день уже по ходу сезона?
— Просыпаемся, завтракаем и едем на тренировку. Утром, как правильно, прохладно, трасса быстрая, в хорошем состоянии, так что сначала ледовая тренировка. Дальше обед, а во второй половине дня идем в зал или на стадион.
— Как часто приходится менять скелетон?
-Вообще нам скелетоны покупают раз в два года, коньки меняются каждый сезон, это более расходный материал. Скелетон же по желанию спортсмена, если есть какие-то неполадки, то нужно менять. Но когда быстро едешь, медали завоевываешь, никто у нас не рвется снаряд менять, потому что не знаешь, как он себя поведет.
— Вы свой давно меняли?
— Я на нем езжу уже три года, и менять пока не хочу. Посмотрим, может в следующем сезоне.
— Разгон на старте, техника пилотирование — есть какой-то главный компонент успешного выступления?
— Все в совокупности должно быть на максимуме. Ты можешь хорошо пробежать и быстро проехать, но если у тебя плохая техника, призовое место не займешь. Или наоборот, хорошая техника, но нет старта, так тоже не доедешь. Чтобы выиграть, все должно быть на 100 процентов.
— Главная цель на сезон — чемпионат мира?
-Да. Хотя, на самом деле, целей много, каждый год себе планку поднимаю. Хочется на всех стартах завоевывать медали и выкладываться. Это и Кубок мира, Кубок России, чемпионат Европы, чемпионат мира. Задача всегда одна — максимально хорошо выступать.
ФУТБОЛ НАУЧИЛ СПОРТИВНОМУ МЫШЛЕНИЮ
— Вы первая скелетонистка из России, которая выиграла олимпийскую медаль, первой стали чемпионкой Европы. В минувшем сезоне выиграли зачет Кубка мира. Осознаете, что пишете историю своего вида спорта в нашей стране?
— На самом деле только когда кто-то об этом вспоминает. Недавно от «Большого спорта» была номинация «Исторический прорыв», и, действительно, я понимаю, что такого еще не было, но через пять минут уже забываю. Нет такого, что я иду и думаю: «Ничего себе!» Нужно всегда быть начеку, потому что все растут, стараются, хотят у тебя выиграть. Так что не расслабляюсь. Мне есть, куда расти.
— Вы пришли в скелетон из футбола. Кажется между ними общего не много, но какие-то футбольные навыки помогли вам на первых порах?
— Думаю да. Во-первых, в любом случае была подготовка, в футболе приходилось много бегать, а во-вторых — голова работает, думает о схемах. Так что мне кажется именно спортивное мышление, когда ты наперед все продумываешь, просчитываешь, мне помогло. Словом, все неслучайно.
— Перед стартом нужно сохранять трезвый разум, удается отключить посторонние мысли?
— Стараешься, конечно. На тренировках можно ехать, смеяться, но непосредственно перед стартом трассу в уме проходишь, концентрируешься. Если у тебя допустим плохое самочувствие, рассеянные мысли, то может и не стоит ехать, потому что это большой риск, смысла в этом нет.
— Как настраиваетесь на старт?
— Я музыку всегда слушаю, так веселее, пританцовываешь, пока разминаешься. Мне проще не уходить в себя. С одним поговорю, с другим, со всеми обнимусь, поздороваюсь, посмеюсь. Для меня так лучше.
— Футбол, скелетон — не самый очевидный выбор для девочки из творческой семьи.
— Футбол мне с детства нравился. Старший брат часто играл, меня не брали, говорили, что маленькая еще, но я просила мячики хотя бы подавать. Потом подросла, начала понимать, куда пас надо отдать. Родители против были, я семь лет в музыкальной школе училась, потому что они настаивали на этом. Когда ее окончила, сказали, что могу делать, что хочу. И вот ушла в футбол, там поиграла 6 лет. А в скелетоне случайно предложили попробовать. Непопулярный вид спорта на тот момент был, а впереди Спартакиада в 2009 году, и меня просто попросили поучаствовать, потому что нужное количество спортсменов не набиралось. Я ее выиграла, подумала, что, пожалуй, останусь и посмотрю, что будет. И вот, что вышло.
ПОСЛЕ ПЕРВОГО СПУСКА РЕШИЛА, ЧТО СКЕЛЕТОН – ЭТО НЕ МОЕ
— Вы что, вообще без подготовки стартовали?
— Я пришла летом, мы проводили подготовку, бегали со скелетоном, осенью начала кататься, а после Нового года была Спартакиада. Но там все были новички, так что кто быстрее схватил, тот и выиграл.
— Свой первый спуск помните?
— Конечно, я после него сказала, что больше не хочу заниматься и вообще это не мое. Но тренер меня убедил попробовать сбор докатать. Я согласилась, а в конце сбора уже стало что-то проклевываться.
— Почему решили, что это не ваше?
— Мне было страшно. Ты вообще не понимаешь как рулить, как управлять, куда попадать нужно. Ведь есть свои траектории, по которым нужно ехать. А когда у тебя есть только страх, ты ничего не осознаешь и вообще трезво не можешь мыслить. Просто летишь со слезами на глазах, хочешь скорее затормозить и все.
— В какой момент страх пропадает? И происходит ли это вообще?
— Проходит только со временем. Нужно кататься, кататься, кататься. До тех пор пока организм не привыкнет, чтобы скорость уже не пугала. Раньше до 50 км/ч разгоняешься и кажется, что так быстро тебя несет, а сейчас при 130 хочется еще побыстрее. Так что ко всему привыкаешь.
— Как ваши близкие отнеслись к такому выбору?
— Сейчас уже нормально. Тем более или родители знают, что если я чего-то хочу, то я все равно буду этим заниматься. Когда я только пришла, мне мама говорила: «Ты что, Леночка, нет! Какой скелетон?» Но я тогда сказала, что если она меня не отпустит, сумку соберу и уеду втихаря. Так что лучше мирно решать.
— Соревнования смотрят?
— Конечно, они смотрят, но мама все равно трезво не может оценить ситуацию. Если мне нужно на соревнованиях как можно быстрее пробежать и проехать, то мама мне говорит: «Не надо так быстро бежать, ты главное спокойно езжай от греха подальше».
БОЮСЬ ЗУБНОГО ВРАЧА
— Есть для вас какая-то самая страшная трасса?
— Мне все трассы нравятся. Года три назад где-то у меня не получалось, страшно было кататься, но сейчас такого нет. Правда у нас будет Кубок мира в Ла-Плане, во Франции, я там была всего один раз пять лет назад и помню, что мне вообще там не понравилось, ничего не получалось. Теперь я уже более опытный спортсмен, интересно приехать и посмотреть, что будет.
— В скелетоне вы остались, на машине любите быстро гонять. А чего-то вообще боитесь в жизни?
— Зубного врача! Я зуб мудрости когда удаляла, попросила мне седацию сделать, потому что просто не могу. Прихожу на УМО (углубленное медицинское обследование) к стоматологу, просят рот открыть, а я говорю, чтобы сначала крючок убрали, только потом покажу. А в остальном все нормально
— Самый экстремальный поступок в жизни, не считая занятий скелетоном?
— В Сочи с подвесного моста прыгала, там 207 метров высота. Страшно. Думала, буду визжать, но когда шагнула, даже пикнуть не смогла. Так все сжимается.
— Видела, что вы в Инстаграме сохраняете цитаты из книг. Некоторые спортсмены говорят, что на чтение времени не остается. Вы любите читать? Есть любимое произведение?
— Всегда с собой книжка, да и время свободное есть — отдых обеденный, вечером, во время перелетов. Мне нравится писатель Робин Шарма, у него психология в основном, после его книг на душе как-то хорошо, я их всем советую.
— Как выходные проводите?
— В выходной хочется отоспаться до обеда, потом пойти в какую-нибудь кафешечку, покушать там вкусно, кофе попить. Иногда можем с ребятами в футбол поиграть. Сейчас, например, в Сочи, живем в горах, можем поехать вниз погулять. На соревнованиях тоже уезжаем в ближайший город и гуляем там.
— Вы сказали про вкусную еду. А диеты какой-то придерживаетесь?
— Нет. У меня все нормально, но естественно стараюсь следить. На диете не сижу, но прежде чем что-то покупать, читаю состав.
— Любимое блюдо есть?
— Все банально — макароны. Могу их в любом виде есть, даже без ничего вообще.
НАД ТАТУИРОВКАМИ ДОЛГО НЕ РАЗДУМЫВАЮ
— У вас очень красивый профиль в Инстаграме, сами его ведете?
— Сама. Мне не только фотографии нравится публиковать, видосики люблю снимать, музыку накладывать, пересматриваю их потом. Иногда кажется, что все просмотры , которые отображаются, это то, что я сама смотрю.
— Болельщики в социальных сетях вам пишут? Или, может, на улице узнают?
— Последние года два реально стали узнавать. Вот в Сочи, допустим, в Москве. Или я могу где-то днем быть, а вечером пишут, что видели меня, но застеснялись подойти. Но все равно приятно, что люди знают, смотрят. Даже подарки присылают!
— Что-то необычное дарят?
— Недавно вот мы на сборе были, а нам из Ханты-Мансийска один молодой человек присылал банки с вареньем, орехи кедровые, много-много полезного. Он переживает просто, что нам витаминчиков не хватает. Приятно, когда так заботятся люди. Кто варежки пришлет, кто еще что-то.
— Приглашают вас в фотосессиях участвовать, в рекламе, например, сниматься или еще в каких-то проектах?
— В фотосессиях да, но время не всегда позволяет, все это в Москве в основном, а мы постоянно в разъездах, так что не получается. Мне кажется, это даже к лучшему, важно, чтобы в голове приоритеты не поменялись. Хорошо, что мы много времени проводим на сборах и тренировках. Эти тусовки, куда тебя приглашают, интервью и прочее, все это отвлекает.
— У вас много татуировок. В каждую вложен какой-то смысл? Долго решаете, что именно изобразить?
— У меня рукав, на спине тату и на ногах по треугольничку. Я могу дома сидеть и за пять минут придумать. На ноги вот свои посмотрела и думаю: «Треугольнички хорошо подойдут». Сережу (Чудинов, молодой человек Елены – прим. Team Russia) попросила, он мне ручкой нарисовал по трафарету, и я поехала набивать сразу. Так что долгих раздумий и сомнений обычно нет.
— Чем можно вас удивить?
— На самом деле каждый день живу и удивляюсь тому, что вокруг меня такие люди собрались. Все мои близкие в команде: друзья лучшие, молодой человек, мой тренер, который с детства рядом, врач команды — моя подруга. Они мне во всем помогают. Так что мне повезло. Это делает меня очень счастливой, а пребывание на сборах и соревнованиях превращает в сплошной кайф.
