Представьте ситуацию: вам срочно нужно выезжать из Москвы и утром быть в Санкт-Петербурге. Как раз поезд удобно выезжает, прямо ночью. Сели, предварительно перекусили. Не спалось, поэтому вы решили немного поработать. Потом уже смысла не было спать и вы решили посмотреть несколько серий любимого сериала. Приехали и чувствуете себя уставшим. Вопрос: ПОЧЕМУ?
Начнем с того, что усталость — это защитная реакция организма от перенапряжения. Когда тратится слишком много энергии, индикатором того, что пора заканчивать как раз и выступает это чувство.
Следующий момент связан с передвижением. Во время любого движения тратятся силы, а поезд — то же движение. Вам кажется, что вы отдыхаете, но формально организм функционирует. Адаптация к новым местам в пространстве для организма огромное количество сил, хотя это и не ощущается поначалу . Этот процесс тяжело контролировать, но есть один приятный лайфхак.
Спать! Ни читать, ни смотреть фильм или кушать. Именно спать. Во время сна организм плодотворно накапливает силы. Энергии тратится существенно меньше. А после пробуждения и времени будет меньше до точки прибытия, и чувствовать вы себя будете лучше!
