«Толстый, жирный поезд пассажирный!» - эту детскую дразнилку помнят, наверное, очень многие читатели из тех кому за 40. Судя по количеству подростков с лишним весом, число которых, по-моему, растёт как на дрожжах, нынешних деток такие поговорки не напрягают совершенно.
Не знаю, как у вас, а у нас в классе из 39 человек было всего двое ребят с явным перебором веса: мальчик Коля и девочка Вика. Ох, и как же им бедным доставалось! Насмешки и шутки регулярно. Причём не только от одноклассников, но и от учителей... Особенно любил пошутить над ними физрук. Но если у девочки было освобождение от физкультуры, не знаю по какой причине, то Николаю - так звали парня - приходилось краснеть и краснеть частенько.
Наверное, сейчас найдутся такие, кто скажет, что это жестоко. Может оно и так, только мальчика Колю эти шутки и насмешки заставили заняться собой и в дальнейшем он стал стройным, как кипарис, отслужил в ВДВ, удачно женился и стал отцом двоих прекрасных деток.
С чем же связано, что сегодня у нас такое количество детей с лишним весом?
По версии некоторых родителей таких деток, во всём виноват...стресс. Школьная программа тяжёлая, задают много, дети очень переживают и т.д.
Но, конечно, проблема лишнего веса далеко не в этом. И если бы предыдущее предложение заканчивалось словами «переживают стресс и от этого больше едят сладкого и мучного», то это уже, наверное, ближе к истине.
Понятное дело, как для детей, так и для взрослых на первом месте стоит вопрос правильного питания.
Поэтому в детстве нам, как антипример, показывали американских детей и говорили, что это нация жирных гамбургероедов и призывали нас не быть такими как они. А теперь посмотрите, что сейчас любят и кушают большинство детей и подростков в нашей стране: гамбургеры, пиццы, чипсы и сладкая газировка - вот враги номер один для тех, кто хочет быть здоровым и стройным!
Всем известно, что у детей обмен веществ гораздо лучше, чем у взрослых, но, несмотря на это, молодой организм не справляется с продуктами распада этой гадости и откладывает всю эту супербыстропопулярную еду в жир.
Проблема номер два: нехватка или полное отсутствие физической активности.
Опять же, более старшее поколение отлично помнит, что дома у телевизора как детьми, так и взрослыми проводилось совершенно немного времени. В основном дети находились на улице. И не просто находились, а играли в подвижные игры или занимались спортом, и частенько с родителями.
А теперь, представьте себе, здорового ребёнка, который целый день гоняет мячик и пробегает не один десяток километров в день и ответьте на вопрос: сколько калорий он сжигает и сколько пользы и кислорода он получает? Он не сидит у компьютера, треская чипсы и запивая их колой, у него просто нет на это времени. Завтрак, школьный или (восклицательный знак) нормальный
домашний обед - и опять во двор или на тренировку, вот оно счастье и залог здоровья и стройной фигуры!
Ну и, конечно, на последок - самый страшный и главный секрет, чего нужно избегать и бояться! Боятся нужно безразличия и ещё раз безразличия!
Безразличия родителей к стремительно набирающему вес ребёнку, безразличию ребёнка, а тем более подростка, которому становиться наплевать на свой внешний вид.
Когда по улице еле волоча ноги идёт девочка, у которой сквозь разрезы в джинсах буквально выпирают жировые складки на ногах - это выглядит, по меньшей мере, неприятно. А если задуматься над этим посерьёзнее, то даже страшно подумать, что с ней будет дальше. Какому лицу противоположного пола она сможет понравиться? Скорее всего, такому же, как и она. И тут многие скажут: «А мне так по кайфу и, что полные люди тоже многим нравятся.»
Тогда дополнительный вопрос на засыпку: как лишний вес и избыток жира в организме влияет на здоровье? Ответ очевиден: влияет и очень отрицательно, тут с фактами не поспоришь.
Так может уже в самом раннем возрасте не стоит допускать развития ожирения у ребёнка и звонить в колокола, тем более если появились первые признаки такого развития? Может нужно родителям проявить заботу о своих детях и объяснить им, что стройным и атлетично сложным быть гораздо лучше и красивее, чем толстым и жирным.
Ведь если честно, то иногда нужно посмотреть правде в глаза: проблема существует и её не нужно замалчивать. И если кого-то лишний вес совершенно не беспокоит, то, поверьте, что всё это до поры до времени...