Язвы могут развиваться в разных частях тела. Язвы желудка развиваются в слизистой желудка. Они очень распространены, затрагивая от 2,4 до 6,1% населения
Их могут вызвать различные факторы, которые нарушают баланс среды вашего желудка. Наиболее распространенной является инфекция, вызванная бактериями Helicobacter pylori.
Другие распространенные причины включают стресс, курение, чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление противовоспалительными препаратами, такими как аспирин и ибупрофен.
Традиционное противоязвенное лечение обычно основано на лекарствах, которые могут вызывать негативные побочные эффекты, такие как головные боли и диарея.
По этой причине интерес к альтернативным средствам неуклонно растет и поддерживается как медицинскими работниками, так и людьми страдающие язвой.
Давайте поговорим о некоторых продуктах, которые могут помочь (индивидуально) в лечении язвы.
Итак:
На первом месте: капустный сок
Капуста - популярное натуральное средство от язвы. По сообщениям, врачи использовали его за десятилетия до того, как стали доступны антибиотики, чтобы излечить язву желудка.
Он богат витамином С, антиоксидантом, который помогает предотвратить и лечить инфекции Helicobacter pylori. Эти инфекции являются наиболее распространенной причиной язвы желудка.
На самом деле, некоторые исследования на животных показывают, что капустный сок эффективен при лечении и профилактике широкого спектра желудочно-кишечных язв, в том числе поражающих желудок.
В ранних исследованиях на людях наблюдалось, что ежедневное потребление свежего сока капусты, по-видимому, помогает излечить язву желудка более эффективно, чем обычное лечение, используемое в то время.
В одном исследовании 13 участников, страдающих язвами желудка и верхних отделов пищеварительного тракта, получали около одного литра свежего сока капусты в течение дня.
В среднем язвы этих участников заживали после 7–10 дней лечения. Это в 3,5-6 раз быстрее, чем среднее время заживления, о котором сообщалось в предыдущих исследованиях у тех, кто проходил традиционное лечение.
В другом исследовании такое же количество свежего сока капусты было дано 100 участникам с язвами желудка, большинство из которых ранее получали традиционное лечение безуспешно. 81% были без симптомов в течение недели.
Тем не менее, исследованием еще не определили его точные соединения, способствующие восстановлению, и последние исследования не могут быть идентифицированы.
Более того, ни в одном из этих ранних исследований не было надлежащего плацебо, что затрудняет уверенность в том, что именно капустный сок дал эффект.
Вывод:
Капустный сок содержит соединения, которые могут помочь предотвратить и излечить язву желудка. Капуста также богата витамином С, который, похоже, обладает аналогичными защитными свойствами.
На втором месте: солодка
Солодка - это специя, родом из Азии и Средиземноморья. Оно происходит от высушенного корня растения Glycyrrhiza glabra и является популярным растительным лекарственным средством, используемым для лечения многих заболеваний.
В некоторых исследованиях сообщается, что корень солодки может обладать способностью предотвращать язву и бороться с ней.
Например, солодка может стимулировать желудок и кишечник для производства большего количества слизи, которая помогает защитить слизистую оболочку желудка. Избыток слизи также может помочь ускорить процесс заживления и уменьшить боль, связанную с язвой.
Исследование также показало, что некоторые соединения, обнаруженные в солодке, могут препятствовать росту Helicobacter pylori. Тем не менее, исследования, как правило, основаны на использовании этих соединений в форме дополнения.
Таким образом, неясно, сколько высушенного корня солодки кому-то нужно будет потреблять, чтобы испытать те же самые полезные эффекты.
Сушеный корень солодки не следует путать с конфетами или ароматом солодки.
Кроме того, некоторые исследования сообщают об отсутствии эффекта, поэтому использование солодки в качестве лекарства от язвы может работать не во всех случаях.
Солодка может также мешать определенным лекарствам и вызывать побочные эффекты, такие как мышечная боль или онемение в конечностях. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем ввести солодку в свой рацион.
Вывод:
Солодка может предотвратить и бороться с язвами у некоторых людей.
На третьем месте: Мед
Мед - это богатая антиоксидантами пища, связанная с целым рядом полезных для здоровья свойств. К ним относятся улучшение здоровья глаз и снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и даже некоторых видов рака.
Мед, по-видимому, также предотвращает образование и способствует заживлению многих ран, включая язвы.
Более того, ученые считают, что антибактериальные свойства меда могут помочь в борьбе с Helicobacter pylori, одной из наиболее распространенных причин язвенной болезни желудка.
Несколько исследований на животных подтверждают способность мёда снизить риск развития язвы, а также время заживления. Тем не менее, необходимы исследования на человеке.
Вывод:
Регулярное употребление меда может помочь предотвратить язвы, особенно те, которые вызваны инфекциями Helicobacter pylori.
На четвертом месте: Чеснок
Чеснок - продукт с антимикробными и антибактериальными свойствами.
Исследования на животных показывают, что экстракт чеснока может ускорить выздоровление от язв и даже снизить вероятность их развития в первую очередь.
Более того, лабораторные исследования, исследования на животных и людях сообщают, что экстракты чеснока могут помочь предотвратить рост Helicobacter pylori - одной из наиболее распространенных причин язв.
В недавнем исследовании потребление двух зубчиков сырого чеснока в день в течение трех дней помогло значительно снизить бактериальную активность в слизистой оболочке желудка у пациентов, страдающих инфекцией Helicobacter pylori.
Тем не менее, не все исследования смогли воспроизвести эти результаты, и необходимо сделать больше, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.
Вывод:
Чеснок обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить язвы и быстрее излечить их. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
На пятом месте: Куркума
Куркума - южноазиатская специя, используемая во многих индийских блюдах. Его легко узнать по насыщенному желтому цвету.
Куркумин, активный ингредиент куркумы, имеет целебные свойства.
Они варьируются от улучшения функции кровеносных сосудов до снижения воспаления и риска сердечных заболеваний.
Более того, противоязвенный потенциал куркумина был недавно изучен на животных.
По-видимому, он обладает огромным терапевтическим потенциалом, особенно в предотвращении повреждений, вызванных инфекциями Helicobacter pylori. Это может также помочь увеличить секрецию слизи, эффективно защищая слизистую оболочку желудка от раздражителей.
Ограниченные исследования были проведены на людях. Одно исследование показало, что 25 участникам было выдано 600 мг куркумы с учетом употребления пять раз в день.Четыре недели спустя язвы зажили у 48% участников. Через двенадцать недель у 76% участников не было язвы.
В другом случае лицам с положительным результатом на Helicobacter pylori вводили 500 мг куркумы четыре раза в день.После четырех недель лечения у 63% участников не было язвы. Через восемь недель это количество увеличилось до 87%.
Тем не менее, ни в одном из этих исследований не использовалось лечение плацебо, что затрудняет определение того, является ли куркума причиной заживления язв у участников. Таким образом, необходимы дополнительные исследования.
Вывод:
Куркумин, активное вещество куркумы, может защитить слизистую оболочку желудка и помочь заживлению язв. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, особенно у людей.
На шестом месте: перец чили
Среди людей, страдающих язвой, распространено мнение, что употребление в пищу перца чили слишком часто или в больших количествах может вызвать язву желудка.
Фактически, людям, страдающим от язв, часто советуют ограничить потребление перца чили или полностью избегать их.
Тем не менее, недавние исследования показывают, что эти перцы вряд ли вызывают язвы и могут реально помочь избавиться от них.
Это связано с тем, что перец чили содержит капсаицин, активный ингредиент, который, по-видимому, снижает выработку желудочной кислоты и улучшает кровоснабжение слизистой оболочки желудка. Считается, что оба эти фактора помогают предотвратить или излечить язвы.
Капсаицин, содержащийся в перце чили, также может помочь увеличить выработку слизи, которая может покрывать слизистую оболочку желудка и защищать его от травм.
Большинство, хотя и не все, исследования на животных показывают положительный эффект. Тем не менее, мало исследований было проведено на людях.
Кроме того, обратите внимание, что в исследованиях на животных, использованных выше, использовались капсаициновые добавки, а не перец чили. По крайней мере, в одном исследовании такие добавки приводили к усилению боли в желудке у некоторых людей.
Поэтому, возможно, лучше придерживаться всей пищи и корректировать свое потребление в зависимости от вашей индивидуальности.
Вывод:
Вопреки распространенному мнению, регулярное употребление перца чили может помочь защитить от язв и, возможно, даже улучшить их заживление. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
На седьмом месте: Алоэ вера
Алоэ вера широко используется в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности. Он широко известен своими антибактериальными и целебными свойствами.
Интересно, что алоэ вера также может быть эффективным средством против язв желудка.
В одном исследовании потребление алоэ вера значительно уменьшило количество желудочной кислоты, вырабатываемой у крыс, страдающих от язв.
В другом исследовании на крысах алоэ вера оказывал исцеляющее действие на язву, сравнимое с омепразолом, распространенным противоязвенным препаратом.
Тем не менее, мало исследований было сделано на людях. В одном из них концентрированный напиток алоэ вера был использован для успешного лечения 12 пациентов с язвами желудка.
В другом исследовании прием антибиотиков с 3 мг / кг алоэ вера ежедневно в течение шести недель был столь же эффективен, как и традиционное лечение при лечении язв и снижении уровня Helicobacter pylori.
Потребление алоэ вера считается в целом безопасным, и приведенные выше исследования показывают некоторые многообещающие результаты.
Вывод:
Алоэ вера может быть легким, хорошо переносимым средством против язв желудка. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
И, на восьмом месте: пробиотики
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые оказывают огромное влияние на здоровье.
Их преимущества варьируются от улучшения здоровья вашего ума до здоровья кишечника, в том числе его способность предотвращать язвы и бороться с ними.
Хотя способ, которым это работает, все еще исследуется. Пробиотики, по-видимому, стимулируют выработку слизи, которая защищает слизистую оболочку желудка, покрывая ее.
Они также могут способствовать образованию новых кровеносных сосудов, что облегчает транспортировку целебных соединений к месту язвы и ускоряет процесс заживления.
Интересно, что пробиотики могут играть непосредственную роль в профилактике инфекций Helicobacter pylori.
Более того, эти полезные бактерии, по-видимому, повышают эффективность традиционного лечения примерно на 150%, при этом снижая диарею и другие побочные эффекты, связанные с антибиотиками, до 47% .
Пища, богатая пробиотиками, имеет тенденцию давать меньше колониеобразующих единиц на порцию, чем добавки, но тем не менее их стоит добавить в свой рацион.
Хорошие источники включают маринованные овощи, кефир, квашеную капусту и чайный гриб.
Вывод:
Пробиотики могут помочь предотвратить и бороться с язвами. Они также могут повысить эффективность противоязвенных препаратов и уменьшить их побочные эффекты.
Однако, существуют продукты, которых следует избегать
Подобно тому, как некоторые продукты могут помочь предотвратить образование язв или помочь им быстрее зажить, некоторые имеют совершенно противоположный эффект.
Тем, кто пытается излечить свои язвы желудка или избежать их развития, следует рассмотреть возможность минимизации потребления следующих продуктов питания:
- Молоко: рекомендовано, чтобы помочь уменьшить кислотность желудка и облегчить боль, новое исследование показывает, что молоко увеличивает секрецию желудочной кислоты и ее следует избегать тем, у кого язва.
- Алкоголь: употребление алкоголя может привести к повреждению желудка и желудочно-кишечного тракта, увеличивая вероятность язв.
- Кофе и безалкогольные напитки: даже если они без кофеина, могут увеличить выработку желудочной кислоты, которая может раздражать слизистую оболочку желудка.
- Острая и жирная пища: чрезвычайно острая или жирная пища может вызывать у некоторых людей чувство раздражения. Перец чили - исключение, индивидуальная переносимость.
Помимо того, что вы избегаете употребления продуктов, перечисленных выше, регулярное употребление небольших порций пищи, перекусывание в течение дня, медленное питание и хорошее пережевывание пищи может помочь уменьшить боль и способствовать заживлению.
Кроме того, отказ от курения и снижение стресса являются двумя дополнительными полезными противоязвенными стратегиями.
Вывод:
Некоторые продукты могут увеличить вероятность развития язв и отсрочить их заживление. Их потребление должно быть сведено к минимуму лицами, склонными или страдающими от язв желудка.
Перечисленные выше продукты могут помочь предотвратить развитие язв желудка и облегчить их заживление. В некоторых случаях они могут даже повысить эффективность традиционного лечения и снизить тяжесть его побочных эффектов.
Важно отметить, что в большинстве случаев остается неясным, являются ли эти продукты такими же эффективными, как обычное лечение.