Многие хотят изменить жизнь но мало кто может на это решиться ведь кажется что кардинальные перемены требуют серьезных усилий огромной работы над собой на самом деле достаточно впустить свою жизнь 10 простых но очень полезных привычек
Первое- начинайте свой день пораньше. Почти каждый успешный человек, добившийся чего-то выдающегося, встаёт очень рано чтобы провести побольше времени наедине с собой, и приготовиться к тому что их ждет в этот день. Знаменитые руководители предприниматели: Говард Шульц из Starbucks, Ричард Брэнсон из virgin group, глава Apple Тим Кук и другие встают, или вставали действительно рано.
Ставьте перед собой реальные цели -это очень важно. Не нужно обещать себе пробежать марафон через месяц, лучше зарегистрируйтесь на 5 километровую дистанцию. Не планируете достичь себе грандиозные цели за короткий период, будьте реалистом поставьте перед собой скромную задачей успешно выполнить и чувство удовлетворения от победы, пусть и небольшой вдохновит на более значимое свершения. Действуйте поступательные- тогда достигнете даже большего чем предполагали и мечтали.
Позвольте себе немного спонтанности. Никто не спорит разумно жить по графику в ужинать в одном и том же кафе, покупать продукты по субботам в одном и том же магазине, но так ваша жизнь скоро превратится в скучную рутину. Разрешите себе спонтанные поступки. Выходить из зоны комфорта, попробуйте тайскую кухню, встаньте на сноуборд, съездите в новый универмаг. Любой новый опыт это новые эмоции они делают нас счастливее, меняют взгляды на жизнь, помогают обнаружить новые способности и привязанности, а главное учит спокойнее реагировать на перемены.
Каждый день записываете 5 вещей которые вам нужно сделать чтобы добиться своих целей и делайте их. Да звучит просто, но на самом деле не каждый может это сделать. Если у вас окажется больше времени, сделайте больше, но это должны быть именно те задачи, которые гарантируют нужный результат. Повторяйте это каждый день пока эта практика не превратится в привычку, не станет автоматической.
Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Вы не можете заснуть потому что коллега получил повышение по службе или там какой-то пацану там накачался больше чем вы, друг купил огромный дом. Всегда будет кто-то у кого карьера или личная жизнь, или финансовое положение лучше. И что же теперь вообще не спать от зависти? Если близкий человек добился чего-то порадуйте за него и подумайте что помогло ему в этом.
Хотя бы полчаса в день читайте. Инвестиции в себя- одна из самых важных предпосылок, позволяющих добиться выдающегося результата. В жизни между успешными людьми и вами, нет никакой разницы кроме знаний и навыков, разными их делает мышления. Именно оно превращает нас в тех кем мы стали сегодня, а значит если вы хотите улучшить свои результаты надо изменить свое мышление. Сделав этого можете изменить свой способ принятия решений. И чтение одна из самых легких привычек улучшающих качество жизни.
Перепрограммируйте себя на позитив мыслей. Поступки зависит от эмоций сильнее чем кажется. Достаточно расстроится из-за плохой погоды или завала на работе, и вот уже не хочется ничего делать. Негатив легко входит в жизнь, любая ерунда может испортить настроение, а следом и и весь день пойдет коту под хвост.
Не откладывайте на завтра. Возможно вы откладываете мелкие дела: позвонить в страховую компанию, заменить батарейку в сигнализации машины, продлить аренду квартиры, забрать посылку на почте -все это занимает минуты на самом деле, а в итоге задание накапливаются и вот вам уже нужно потратить целый выходной день, чтобы с этим всем разобраться. Поэтому так важно планировать каждый день и каждую неделю равномерно, распределяя дела.
Хорошо высыпайся. Здоровый крепкий сон как нечто другое способен влиять на наше самочувствие и настроение, работу мозга. Уже после нескольких дней ты заметишь, что твой мозг стал работать лучше, кожа приобрела здоровый оттенок, настроение такое что ты готов покорить весь мир, а все из-за того что ты просто хорошо высыпаешься.
Делай зарядку. Чудесный эффект спорта мог положительно повлиять на жизнь. Но если тебе лень ходить фитнес-зал, и у тебя нет гантелей, то хотя бы не пренебрегай зарядкой. Выйдя на прогулку, разомни мышцы, немного побегай и ты сразу заметишь как кровь приливает к всем частям тела, вся энергия настроение поднимается .