Доброе утро, друзья! Наконец то наступили выходные, а именно в эти дни я чаще бывало испытываю одно из самых неприятных ощущений, связанных с ЖКТ,которое локализуется в области грудины. Да, речь пойдет об изжоге. Почему же она возникает? Дело в том,что по некоторым причинам, о которых поговорим далее, происходит грубо говоря заброс желудочного сока вверх по пищеводу, стенки которого не имеют той защиты в виде оболочки,чтоб слизистая не травмировалась, отсюда и появляется чувство жжения.
Предлагаю разобрать самые частые причины возникновения, а далее приступить уже к так скажем «первой помощи» при изжоге, которые помогали лично мне и моим близким, друзьям и т.д
- Переедание. Это именно та причина, на которую сам «грешу». Именно из-за наличия большого количества пищи, часто возникают приступы изжоги. Также спровоцировать ее может излишне жирная пища,острая, трудно переваривания еда и кофе на пустой желудок.
- Курение. Если вы часто ощущаете жжение в области груди, то курение если не следует бросить,то минимизировать.
- Прием пищи перед сном также может выступать в качестве причины нежелательных ощущений
- Малое количество выпитой жидкости за сутки. Каждый день рекомендуется выпивать до 2 литров жидкости, так что возьмите на заметку.
Очевидно,что для профилактики следует изменить свой образ жизни, снизив воздействие вышеперечисленных факторов.
Справлялся с изжогой я при помощи молока. Просто выпивал стакан теплого молока и болт постепенно проходили. Однако такой метод подойдёт не всем, для людей с плохим усвоением лактозы лучше воздержаться от приема молока. Таким людям лучше воспользоваться отваром ромашки. Просто заварите фильтр с ромашкой в кружке ,наполненной наполовину,далее разведите водой и готово. Также хорошо помогает в таких случаях чай с листьями мяты, так что если вы запасли их с лета или можете приобрести в магазине,то этот вариант избавления от боли точно спасет вас !