Приятного времени суток вам!
Недавно мне на глаза попалась статья о депрессии и апатии и до сих пор не отпускает меня. Но речь в этой статье пойдет не совсем об этом, скорее об одной из причин этих явлений, о самореализации. Давайте поразмышляем вместе.
Начну с того, что сама по себе самореализация не является базовой необходимостью, такой как пища, жильё, одежда. Но по факту, отсутствие самореализации делает нашу жизнь хоть и возможной, но очень грустной. Многие женщины теряя важное для неё дело впадают в глубочайшую депрессию. Не только женщины, конечно.
Я думаю, что помимо гормональной и физиологической причины, послеродовая депрессия от части как раз случается на фоне промежуточного этапа в самореализации (то есть временное ее отсутствие). Потому что жила себе дама, реализовывала себя в профессии, а тут Бах! родила и работа на ближайшее время отходит на задний план, а новая идея реализации себя не появилась. Так вышло, что многие думают, что для женщины воспитание ребёнка первоочерёдная задача. Да, так оно и есть, но так как это само собой разумеется, это не приносит той эмоциональной отдачи, как например, покорение профессиональных вершин или хобби.
Дело касается не только женщин, но и мужчин. Отсутствие «своего» занятия, которое приносит дивиденды в виде денег или эмоциональной отдачи (в зависимости какая у вас стоит цель) взращивает в нас чувство ненужности и неприкаянности. Ведь когда мы понимаем, что мы кому-то нужны, мы обретаем крылья. И теряем их, если наоборот.
Очень важно что-то делать для себя, придумать свою самореализацию. Это может быть что угодно: работа, выращивание цветов, ведение блога, уход за кем-то или разведение рыбок, все что угодно, что занимает вас и приносит вам что-то.
Многие недооценивают этот момент в нашей жизни, при этом не поймут почему иногда так грустно, так одиноко.
Вы видели чтобы бабушка в деревне грустила? У неё миллион дел! Огород полить, корову подоить, варенья внуками наварить и кошку накормить, (хоть и ругается на неё на чем свет стоит). Бабушка реализует себя по всем фронтам, поэтому ей совершенно не до депрессий.
Бывают такие моменты, когда ты лишаешься «своего» дела и наступает пустота. Вот здесь важно себя поймать и не запустить негативный механизм. Лучше все же попробовать придумать себе занятие. Это совсем нелегко и постараться придётся, для себя.
Для этого можно посетить выставки и курсы различных областей, сейчас также набирают популярность, так называемые «вечеринки» искусства, кулинарии и прочее. Отвлечься хорошей книгой или фильмом, после которых интерес к чему-то может сам проявиться. И ни в коем случае себя не жалеть и другим не давать это делать. Жалость-это такая добрая тетка с лопатой, которая копает вам могилу.
Любите себя.
Возможно вам будет интересно почитать:
▫️Как мы сами себя лишаем желаемого.
Если вам нравятся мои статьи и дают пищу для размышлений, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал🐥
Всем добра!