Начать что-либо всегда сложно и каждый в этом плане найдет свой подход. Так же, как и подход к тренировкам так и подход к мотивации универсален. Я лишь поделюсь своим опытом что меня мотивирует без каких-либо научно-психологических исследований.
Все происходит одним прекрасным утром, когда заходишь в ванную за утренним туалетом и видишь в отражение уже не ту форму что была лет пять назад. «Имею ли я право так поступать с собой? Руки, ноги на месте, противопоказаний к спорту нет. Имею ли я право запускать себя настолько, что скоро буду противен сам себе. А пример для ребенка? Как можно воспитать целеустремленного ребенка если я даже на турник не залажу который повесил года четыре назад?» - думаю я. Такие мысли меня мотивируют, а как мотивируете себя Вы?
