Гранатовый сок
Гранат и его сок богаты антиоксидантами, которые борются с атеросклерозом.
Чеснок
4000 микрограммов компонента аллицин (четверть головки) позволяют снизить уровень холестерина, а также уменьшить артериальное давление и предотвратить тромбы.
Шпинат
Богат лютеином - он помогает предотвращать инфаркты за счёт очищения стенок артерий от холестериновых бляшек.
Куркума
Куркумин значительно снижает воспаление и повреждение артериальных стенок.
Корица
Достаточно одной чайной ложки корицы в день, чтобы предотвратить возникновение бляшек в аорте.
Помидоры
Богаты ликопином - антиоксидантом, снижающим риск атеросклероза на 50%.
Ягоды
Клубника, черника, ежевика и голубика предотвращают атеросклероз.
Яблоки
Пектин снижает уровень холестерина, возможно, за счёт воздействия на процесс кишечного поглощения желчной кислоты.
Авокадо
Ежедневное употребление этого фрукта снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Апельсиновый сок
2 чашки стопроцентного апельсинового сока без добавления сахара при ежедневном приёме помогают улучшить артериальное давление.