Зима, холода, болезни, больничные, температура, постельный режим.
Подобрал рекомендации и в целом образ жизни знакомых, болеющих редко или никогда.
Физкультура!
Спорт калечит, а физкультура лечит. Один знакомый врач, который к своим 65-ти годам летом каждый вечер с молодыми товарищами играет в футбол, а зимой по утрам перед работой катается на лыжах, сказал, что спортом он не занимается, а занимается именно физкультурой. Не гонится за результатом, а просто много и в своё удовольствие двигается. Недавно пробежал свой третий марафон, а первый пробежал в 63 года, просто, чтобы понять, на что он способен.
На вопрос "как здоровье?" отвечает: "таким вопросом можно и обидеть!"
Другой приятель ходил в тренажёрку, качался, и как ни странно перестал болеть.
Сыр с плесенью.
Или голубой сыр. Да, удовольствие не дешевое. Знакомый пауэрлифтер утверждает, что никогда не болеет в тот период, когда регулярно ест этот сыр. Именно из той самой плесени, которая покрывает данный сыр, когда-то сделали пенициллин.
Хвойная настойка.
Настойка из хвои на спирту. Пил сам. Пил около месяца - перестал кашлять на 2 года. Реже стал бегать в туалет по маленькому. Лучшее средство от кашля!!!
Лечит цистит.
Роговая музыка.
Охотничий рог - исконно русский музыкальный инструмент. Один рог - одна нота. Исполняется музыка именно оркестром из 10-15 человек. В 2001 году роговая музыка была возрождена в России. Музыканты рогового оркестра практически никогда не болеют. Каким образом роговая музыка влияет на организм, не знаю.
Просто ходите на концерты рогового оркестра время от времени. Можете себе такой инструмент приобрести.
Конина и кумыс.
Очень вкусно! Слышал от друга историю о его знакомой. Та заболела раком (раком чего, я не в курсе). Она в течение 3 месяцев или полугода каждый день пила кумыс и ела свежую конину. Рак отступил.
Кумысом когда-то лечили туберкулёз.
Конина, плюс ко всему, самое чистое мясо. Многие ЗОЖники избегают мяса млекопитающих и едят птицу. На мой взгляд конина гораздо полезнее, вкуснее и питательнее любой птицы.
Казахи в 30-е годы начали болеть туберкулёзом из-за того, что их раскулачивали и просто отбирали скот в том числе лошадей.
Перга
Пыльца - обножка, собранная пчёлами с цветков растений. Содержит витамины, аминокислоты и различные ферменты. Во время стрессов всегда понижается иммунитет. Перга иммунитет поддерживает и укрепляет. Хорошее средство для профилактики простуды и в качестве вспомогательной добавки во время лечения.
Закаливание.
Обливание холодной водой. 11 градусов и ниже. При обливании холодной водой резко повышается температура тела, в следствие чего погибают вредные микробы и бактерии в организме. А в ответ на стресс организм вырабатывает около 10-20 видов (число точно не знаю) гормонов (в том числе тестостерон и гормон роста), которые укрепляют организм. Обливаться 2 раза в день.
Если уже заболели, советуют обливаться каждые 2 часа. Но я не пробовал. Делайте на свой страх и риск.
Ещё лучше - совмещать с баней!
Гигиена.
Невероятно! Но некоторые заболевают простудой или гриппом зимой из-за того, что руки не помыли, или не почистили зубы перед сном.
О важности питания, витаминов и обследования у врачей писать не буду.
Будьте здоровы!!!