всем привет вы смотрите очередное видео
отец баскетбол в спорте все зависит от
мелочей
они способны либо вам помочь либо свести
на нет все ваши усилия поэтому у каждого
элитного игрока или успешного тренера
есть свои секреты и сегодня мы расскажем
7 лайфхаков которые помогут вам
полностью сконцентрироваться
непосредственно на тренировочном
процессе
если у вас есть свои тонкости или
интересные наблюдения делитесь ими в
комментариях а мы начинаем а для начала
конечно же нужны удобные и качественные
кроссовки который предоставляет вам
магазин с шок кроссовки которые не
скользят и которые долго вам прослужат
даже при игре на асфальте если вы хотите
быть уверенными в своих кроссовках и
концентрироваться только на игре тогда
вам в с шов ссылка в описании
первое многие любители баскетбола
сталкиваются с такой проблемой как
постоянно проскальзывающее кроссовки в
данном случае есть 2 причины это грязный
и пыльный пол или сами кроссовки
сожалению уборки залов не принято
выделять слишком много времени особенно
если это школьно или университетское
помещение поэтому есть небольшая
хитрость
перед тренировкой слегка смочите подошву
не забудьте слегка лучше всего можно
просто потоптаться по влажной тряпки
конечно вы можете помыть и пол но с
кроссовками будет побыстрее второе если
во время тренировки дриблинга слабой
рукой вы постоянно помогаете и
вмешивайтесь процесс рукой рабочий есть
простой способ этого не допускать просто
возьмите клейкую ленту и склейте на
рабочей руке два пальца
например средний и безымянный благодаря
этому вам будет очень удобно вести мяч
рабочей рукой и вы сможете
сконцентрироваться на тренировке второй
руки третий момент если вы раз за разом
остаетесь соперником под кольцом один в
один и он вас постоянно продавливает тем
более это актуально если он превосходит
вас в габаритах в тот момент когда он
начинает движение спиной кольцу
просто сделайте резкий шаг назад это
лишит соперника баланса и опоры которые
являлись
вы мощный соперник в такой позиции
всегда ждет отпора со стороны защитника
он привык давить а вы будьте хитрее
четвертое если вы сегодня не можете
взять мяч в одну руку для данко
хотя вчера все получалось идеально
значит вы просто недостаточно
разогрелись в этом случае подуйте ртом
на руку разогрейте ладонь и у вас все
получится случае же если и это не
помогло тогда остается один вариант
тренировать хват 5 если площадка от вас
не сильно далеко и вы часто ходите до
нее просто пешком то рекомендуем
использовать рационально и это время
передвигаетесь легким бегом
начинайте разогреваться уже пути и вы
заметите что будете готовы показывать
свой максимум как только вступите на
площадку шестое очень важный момент не
забывайте делать заминку после игры или
тренировки делайте растяжку полежите с
поднятыми вверх ногами у стены успокойте
пульс это поможет вам вывести процесс
восстановления от нагрузок на совершенно
новый уровень 7
если вы хотите тренировать дриблинг или
бросок
но у вас нет модных мелькающих везде
конусов или тренажеров это не страшно
всегда используйте подручные средства
ставьте мечи
ведра стулья и прочие средства которые
вам доступны в качестве соперника для
тренировки броска можете использовать
обычный мат просто наклоните его на стул
помните неважно как это выглядит главное
это результат который вы с помощью
инвентаря достигнете итак на этом всё
сегодня мы разобрали 7 лайфхаков
надеемся что не помогут
усовершенствовать ваш тренировочный
процесс и вы станете еще лучше если вам
понравилось видео ставьте лайк и
делитесь им с друзьями подписывайтесь на
наш канал и помните что впереди нас ждет
много интересного