Существует огромное количество исследований о пользе общения с природой и ее благотворном влиянии на человека, о том, как полезен свежий воздух и как целебна морская вода. Тем не менее пока довольно неизученным остается влияние холода на человеческий организм.
И очень зря!
Ведь издревле известно глубокое терапевтическое влияние холода на человека. Какое?
1. Анти-воспалительное и болеутоляющее воздействие холода. Бурное развитие криотерапии – тому наглядное подтверждение.
2. Отход ко сну, засыпание и сам сон гораздо лучше происходят при пониженной температуре.
3. При пониженной температуре в помещении значительно повышаются когнитивные функции человека. И это доказало исследование, опубликованное в 1987 году научном издании «International Journal of Biometeorology». А ведь когнитивные функции – это внимание, восприятие, память, интеллект, речь, а также гнозис (способность опознавать формируемые образы) и праксис (способность формировать и включать в деятельность двигательные навыки, а также строить, заучивать и автоматизировать последовательности движений).
4. Чистый холодный горный воздух, бактерицидный эффект холода, а также дневной свет (много раз усиленный отражением от снега) – это всё существенные факторы здоровья, т.к. излучаемые при холоде негативные ионы значительно уменьшают риски депрессии, тревожности и стресса. К сожалению, эти ионы зачастую уничтожаются техногенной деятельностью человека.
5. Недавнее исследование университета в Маастрихте доказало, что, находясь на холоде, можно ослабить и некоторые симптомы диабета – всего за пару недель!
6. Наконец, самое приятное - на холоде сжигается больше калорий, что немаловажно при проблемах с весом или просто при желании отделаться от пары лишних килограммов.
Я считаю, всё это – отличные причины для того, чтобы не только не расстраиваться с приходом зимы, но и встречать это время с радостью. Лично меня прогулки зимой всегда заряжают бодростью и придают гораздо больше тонуса, чем утомительные хождения по жаре - особенно, если живешь в большом городе! Ведь зимой, при морозце, даже в мегаполисе становится чисто, дышится легко, а неприятные процессы старения замедляются прямо на глазах.
Пришла зима? Вот и прекрасно! Все – на улицу, дышать, гулять и заряжаться зимней бодростью.
Тем более скоро еще и самый любимый праздник – Новый Год!
Да здравствуют холод, зима и хорошее настроение!
А что об этом думаете вы? Любите ли вы зиму?
Жду ваших комментариев с нетерпением! Обещаю, что постараюсь ответить каждому!
Спасибо, что читаете, лайкаете и подписываетесь!