Многие из нас просто обожают нежиться в теплой или даже горячей ванне с облаком ароматной пены. Кто-то любит принимать быстрый пятиминутный душ утром и вечером. А кто-то не мыслит своей жизни без принятия холодного душа! Сегодня поговорим о том, какую пользу организму приносит холодная банная процедура.
Польза для кожи лица и тела
Во время принятия горячего душа, поры на теле открываются, а сама кожа в итоге пересушивается. В то время, как от прохладной или холодной воды уменьшаются воспаления, поры закрываются, что благотворно влияет на общее состояние лица и тела.
Улучшение мозговой деятельности
Во время принятия горячей ванны, происходит релакс всего организма. Тело расслабляется и сил на работу уже практически не остается. Именно поэтому, приятие ванны рекомендовано в вечернее время, когда все дела переделаны и хочется немного отдохнуть.
Когда человек окунается под холодный душ, то мгновенно запускается энергия, происходит приток крови к мозгу, а это значит, голова и тело готовы бодро начать новый день.
Проверено спортсменами
Что бы определить пользу холодного душа, были проведены исследования. В одной американской спортивной команде все спортсмены разделись на 2 части. Одни принимали холодный душ после тренировок, другие –нет.
До чего же было удивление тренера и исследователей, когда они увидели реальную взаимосвязь между результатами спортсменов и окунанием в холод. Те, кто принимал ледяной душ, уже на следующей тренировке показывали результаты лучше, чем те, кто этого не делал.
Связано это в первую очередь с тренировкой дыхательной системы. Появляется выносливость, само дыхание становится глубже.
Профилактика сосудистых заболеваний
Доктора в один голос уверяют, что холодная вода – это первый помощник при заболеваниях сосудов, таких как варикоз, гипертензия и др. Лучше всего делать обливания тех областей, где эта проблема выделяется наиболее явно. Чередуйте теплую и холодную воду, и скоро вы увидите улучшения.
Избавляет от негатива
Когда мы окунаемся под холодный душ, происходит резкий скачок адреналина. Это отличный метод за раз избавиться от депрессивных мыслей и негативных эмоций. Поэтому рекомендован всем, кто любит пожаловаться на жизнь, пожалеть себя и обижаться на других по пустякам.
В целом, обливания холодной водой - это отличный способ привести в порядок свои мысли и тело. Однако стоит помнить о том, что обливания строго противопоказаны детям до 14 лет и беременным женщинам.