Певица Адель -известная исполнительница и автор в стиле поп-джаз-соул, покорившая сердца миллионов благодаря своему необыкновенному голосу, а также не желанию придавать значение своей внешности. Но не так давно стали заметны значительные перемены в образе певицы, талантливая толстушка наконец-таки взялась за себя.
Как Адель смогла похудеть?
Согласно заявлению Адель, ради своего здоровья она решила придерживаться вегетарианской диеты. Но помимо изменений в режиме питания, девушка также начала регулярно заниматься спортом: бег, пилатес и ходьба. В этом молодую певицу поддерживал и ее жених Саймон Конецки. Вместе с ним они посещали спортивные тренировки и занимались бегом. Адель строго придерживалась выбранной системы питания и бросила курить. Результаты не заставили себя долго ждать, уже в первый месяц певица потеряла 6 кг.
Согласно исследованиям американских специалистов, проведенных в Бостоне, было подтверждено, что заменив в своем рационе 1/3 употребляемого в пищу красного мяса, на протеины растительного происхождения, помогут снизить человеку риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний, диабета, рака толстой кишки.
Помимо положительного для здоровья эффекта, те люди, которые придерживаются вегетарианской системы питания, постепенно избавляются от лишних килограммов. Согласно результатам исследований, человек, соблюдающий вегетарианскую диету, способен ежедневно терять до 500 грамм, даже при отсутствие физических нагрузок.