Что произойдёт с вашим телом, если будете поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день
Здравствуйте дорогие читатели моего канала!
Вы вообще помните когда последний раз занимались своим телом, что делали для этого? Возможно какую-то зарядку или ещё что-то?
Да согласен что не у многих есть время на всё это, различные дела и работа занимают очень много времени и на себя просто не остаётся сил, но я думаю что каждый человек в своём графике сможет выделить хотя-бы 20 минут на пользу себе.
Давайте начнём с того, как можно улучшить своё здоровье обычными способами?
Наверное все знают что занятия спортом очень хорошо поднимают вашу физиологию, нормализуют работу организма, но сколько на всё это нужно времени? Моя подруга тратит на это каждый день по 1-2 часу, для меня это большие цифры.
Так же есть способ просто прогуляться и подышать воздухом, но у многих людей такая проблема, что после работы у них нет сил не на какие прогулки, у многих просто болят ноги.c v
Но сегодня я хочу вам рассказать про то, как 20 минут в день вы сможете уделять вашему телу, просто поднимая их вверх и какие "плоды" это может принести :
1) Самый первый плюс такого упражнения - ноги начинают отдыхать.
У многих людей, кто занимается какими-то физическими нагрузками на своей работе или просто имеет сидячий образ жизни вскоре начинаются проблемы с ногами, если каждый день их поднимать вверх, то начнёт улучшатся кровообращение.
У Женщин будет сходить отёк в ногах, что сильно улучшит их общее самочувствие.
2) Кишечник вам скажет "спасибо" за это.
Когда ваши ноги приподняты вверх, от них идёт большой отток в ваш организм, органы ваше тело насыщаются кровью, кишечник начинает работать в полную силу.
Моя подруга таким способом нормализовала работу кишечника, меньше стало проблем со "стулом" и запором.
Под конец хочу сказать, что поднимать ноги вверх на 20 минут очень полезное занятие, но для начала всегда нужно проконсультироваться со специалистом по этому поводу.