Почему наша кожа так сильно страдает зимой ?
Перепады температуры, морозный ветер и слишком сухой воздух в отапливаемых помещениях — все это влияет на состояние нашей кожи. После таких «процедур» кожа выглядит болезненно сухой, постоянно шелушится, стянута и доставляет дискомфорт.Давайте попробуем разобраться вместе, как помочь коже!
Забота изнутри!
Обратите внимание на свое питание. Нельзя помочь коже лишь при помощи нанесения крема или косметических средств. Вы то, что Вы едите! Помните эту фразу и ваш организм скажет вам:«Спасибо!» Улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации так же можно при помощи продуктов, которые богатые антиоксидантами: яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.
Пейте больше воды!
Как вы знаете, наше тело в среднем состоит из воды на 70%.Без воды кожа никогда не будет выглядеть здоровой! Подпитывайте кожу изнутри, давая ей нужные объемы воды! Кожа увлажнена,значит не сохнет!
Не забывайте про витамины!
Зимой особенно ощущается нехватка витаминов в организме. После теплого лета, нашему организму не хватает витамина D, который мы получаем,в большинстве случаев,при воздействии прямых солнечных лучей. Но не надо отчаиваться! Вот список продуктов, который поможет восполнить недостаток витамина: рыбий жир (капсулы), тунец, грибы, петрушка, сливки, икра.Внимание!Не экспериментируйте над собой и своим организмом. Не поленитесь сходить на прием к специалисту для получения рекомендаций перед употреблением витаминов или пищевых добавок.
И помните, Вы прекрасны!
