В школе все узнают о пяти чувствах: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Эти чувства отвечают за наше взаимодействие с внешним миром. Кроме того, у нас есть несколько органов чувств, которые отвечают за наше внутреннее функционирование.
Одно из важнейших внутренних органов чувств называется проприоцепция, или чувство положения.
Проприоцепция влияет на нашу жизнь в любое время суток и позволяет нам выполнять сложные задачи, которые в противном случае были бы невозможны.
Чувство настолько фундаментально для нашего функционирования, что мы воспринимаем его существование как должное.
Проприоцепция позволяет человеку контролировать свои конечности, не глядя на них напрямую.
Возьмем, например, сложную задачу вождения. Мы можем смотреть на дорогу и одновременно крутить руль, а также оказывать соответствующее давление на педали для поддержания скорости.
Талантливые водители также могут менять радиостанцию, есть небольшие порции еды, дотянуться до заднего сиденья или выполнять множество других задач, сохраняя при этом зрительный контакт с дорогой впереди.
Если бы человеку приходилось наблюдать за конечностями, чтобы успешно выполнять поставленные задачи, он должен был бы смотреть вниз на ноги каждый раз, когда мы хотели перейти от газа к тормозам, или пялиться на руки, если бы мы хотели повернуть направо.
Отвлекающий маневр сделал бы вождение почти невозможным.
У людей нет ни одного органа для проприоцепции. Вместо этого, смысл обрабатывается всей нервной системой в целом. Внутри каждой мышцы и сустава лежат крошечные измерители, называемые шпиндели мышц и сухожилия Гольджи, которые постоянно измеряют величину напряжения и степень сжатия.
Эта информация проходит по незаметному шоссе в спинном мозге, и попадает в мозжечок. Колокольчик принимает информацию от каждой мышцы и сустава в организме и вычисляет, где конечности должны находиться в пространстве. Система не идеальна, но дает приблизительную оценку, позволяющую выполнить основную задачу.
Мы можем использовать наше зрение для подтверждения положения конечностей при выполнении более сложных технических задач.
Как и большинство физиологических процессов, проприоцепция может быть улучшена с помощью сложной практики, а также может быть нарушена в результате болезни или неиспользования.
Концертный пианист может играть невероятно сложную музыку с закрытыми глазами, потому что он научил проприоцептивное ощущение пальцев быть достаточно точным для выполнения поставленной задачи. Если бы тот же концертный пианист попытался исполнить произведение, которого раньше не видел, ему пришлось бы смотреть на руки, чтобы освоить сложную часть.
Пациенты, страдающие от инсульта, напротив, часто испытывают трудности с равновесием и координацией во время выздоровления. Проприоцепция также нарушается заболеваниями или травмами опорно-двигательного аппарата, такими как растяжение лодыжки или диабетическая невропатия.
Пациенты, страдающие такими заболеваниями, предрасположены к падениям и повторным травмам, что усугубляет проблемы. По этой причине физиотерапевты могут работать с пациентами на проприоцептивных тренингах, чтобы помочь им обрести более сильное чувство пространства.
Обучение обычно состоит из работы на неровных поверхностях и балансировки пораженных суставов с завязкой для глаз, чтобы удалить визуальное подтверждение.
Хотя эти упражнения требуют больших усилий, пациенты, как правило, видят функциональные преимущества в течение нескольких недель.
Для всех читателей, ранее страдавших нарушениями проприоцепции, были бы весьма признательны за приведенные ниже комментарии по любому из этих вопросов:
- Как вы заметили, что ваша проприоцепция была нарушена?
- Какими видами терапии вы пытались улучшить проприоцепцию?
- Какое влияние оказывало отсутствие проприоцепции на вашу повседневную жизнь?