Можно сколько угодно говорить о равенстве полов, но эти разговоры на биохимические процессы никакого влияния не оказывают. Доказательства – в нашем материале.
Расхожее мнение, что мужчины худеют быстрее женщин, получило научное обоснование после завершения исследования с несколько длинноватым названием Men and women respond differently to rapid weight loss: Metabolic outcomes of a multi-centre intervention study after a low-energy diet in 2500 overweight, individuals with pre-diabetes.
Статья посвященная его результатам, была опубликована в профессиональном журнале Diabetes, Obesity and Metabolism. В эксперименте, который длился 8 недель, приняли участие более 2 тысяч человек с диагнозом «преддиабет». В течение 8 недель они соблюдали строгую диету. В день разрешалось употреблять 800 кк, в списке разрешенных продуктов фигурировали супы, низкокалорийные овощи и белковые коктейли.
Мужчины показали лучшие результаты в снижении веса
Результаты говорят сами за себя: участницы эксперимента похудели в среднем на 10 кг, а участники – на 12. И это еще не все: мужчины также продемонстрировали более низкую частоту сердечных сокращений и меньший процент жира в организме.
В целом, у 35% обследуемых обоих полов нормализовался уровень сахара – и это веский аргумент тщательно следить за своим рационом.
Гендерное преимущество
Мужской бонус – это тестостерон, который отвечает за рост мускулов. Чем больше мышечная масса, тем больше калорий сжигает тело в состоянии покоя. Эстроген виноват в том, что на женских бедрах откладывается жир. Представители сильного пола изначально находятся в более выигрышной позиции: в среднем они могут потреблять до 2 200 кк, не рискуя набрать вес. Женщины могут позволить себе на 200 кк меньше.
Берегите себя! Ваш diabethelp.org