Работать тогда, когда к нам приходит вдохновение, конечно, прекрасно, но это большая роскошь, которую не все могут себе позволить. Есть задачи, которые необходимо выполнять каждый день или просто важные дела, которые не терпят отлагательств, они не могут дожидаться Вашего хорошего расположения духа. С такими проблемами сталкиваются даже те, кто занимается своим любимым делом, воплощает в жизнь проект своей мечты. В этой статье Вы найдёте для себя 8 советов: как заставить себя работать, когда совсем не хочется.
Ищете вдохновение сами
Мы часто ставим себе кого-то в пример. Да, есть много людей, которые в 20 лет уже построили бизнес, а есть те, которые поражают нас своей продуктивностью, потому что за день делаю столько, что обычно люди не справляются и за неделю с таким количеством задач. Не сравнивайте себя с другими, ведь все люди разные. Бесспорно, такие примеры мотивируют, но старайтесь еще и вдохновить себя. Что Вам нравится? Что даёт силы творить? Может запах ароматного кофе с утра или какая-то особая музыка? Приготовьте вдохновение по собственному рецепту и не бойтесь экспериментировать.
Смена обстановки
Наше рабочее место также влияет на работоспособность и продуктивность. Оно должно быть убранным, ничего не должно мешать или раздражать. Наоборот, стоит добавить какие-то вещи, которые будут поднимать Вам настроение и вдохновлять. Если работа никак не идёт, попробуйте сменить обстановку. Если Вы работаете дома – просто перейдите в другую комнату или попробуйте поработать в каком-нибудь тихом, уютном кафе.
Мотивируйте себя
Вспомните, ради чего Вы всё делаете. Заставлять себя работать, конечно, не лучший способ, но мотивировать себя – хороший вариант. Найдите реальную пользу для задачи, которую необходимо выполнить. А если есть задачи, которые Вы не хотите делать, и конечная цель Вас не особо радует, но выполнить их всё же нужно, придумайте себе какую-нибудь награду, например, сходить в SPA или отдохнуть с друзьями.
Образ жизни влияет на работоспособность
Работа ночью, неправильное питание, недосыпы – всё сказывается на вашей работоспособности. Правильно питайтесь, следите за своим режимом сна, не перерабатывайте, старайтесь находить время на отдых и не забывайте про физические нагрузки, которые приносят организму большую пользу. А бороться с усталостью помогают прогулки на свежем воздухе.
Услышьте свой организм
Мотивировать себя и не давать себе ленится – это замечательно. Но иногда важно услышать свой организм, ведь одно дело, это отложить все запланированные дела и остаться спать дома, а совсем другое, когда немного отдыха Вам просто необходимо для восстановления сил. Бывает и такое, что дело совсем не в радость не потому, что Вы лентяй, а просто потому, что устали. Любите себя и помните, что Ваше здоровье превыше всего на свете.
Составьте хороший план
Когда Вы просто представляете себе, сколько всего Вам нужно сделать – это сильно пугает и отталкивает. Попробуйте составить план действий, тем самым всё разложить по полочкам в голове, и работа так будет идти быстрее. Возьмите блокнот и начните расписывать дела, начиная с самых важных. Самые трудные дела ставьте на время, когда Вы наиболее энергичны и полны сил. Большие дела делите на несколько маленьких, тогда это не будет казаться настолько трудоёмким и невозможным. И не забудьте про перерывы и отдых хотя бы на несколько минут.
Всего лишь 5 минут
Бывают такие дни, когда мы просто не может собраться с мыслями и взяться за работу. Мы бодры, в хорошем настроении и вроде бы настроены на работу, но процесс никак не идёт. Самое важное - пересидеть первые 5 минут. Выключить Wi-Fi, не отвлекаться на телефонные звонки. Все отвлекающие нас мысли записывать на лист бумаге, чтобы потом к ним вернуться. Вам нужно собраться всего лишь на 5 минут, это же не сложно? Но, зачастую, после таких 5 минут концентрации работа идёт, как по маслу.
Боритесь с ленью
Как мы уже писали выше, нужно уметь понимать свой организм и отличать усталость и переутомление от лени. И вот со вторым явно нужно бороться. Не жалейте себя! Умейте говорить лени строгое “нет”. Не спорим, это нелегко, но тренируя вот таким образом силу воли, работая над собой, можно многого достичь.
Как гласит всем известная поговорка - аппетит приходит вовремя еды. Также можно сказать и про вдохновение - оно приходит во время работы. Не ждите особого настроения, главное начать что-то делать, и погрузится в рабочий процесс, стараясь получить от него удовольствие, а тут и вдохновение присоединится.
Кстати, подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/mariglukhova/ , чтобы не пропускать посты, где я делюсь с подписчиками полезными лайфхаками на каждый день.