Что бы вы не затеяли - похудеть, построить пассивный доход на сайтах, уехать жить в другую страну или что-либо другое, для реализации задуманного нужны постоянные и планомерные действия.
⠀
А постоянное движение вперёд не может быть без длительной мотивации, которая рождается благодаря внутреннему стержню. Не просто посмотреть картинку, захотеть так же, приложить усилия 2-3 дня и бросить.
⠀
Нет, это короткая эмоциональная мотивация. А нам нужна именно сильная внутренняя и длительная.
Советы из личного опыта как ее подпитывать:
- Хвалите себя и празднуйте маленькие победы. Любой большой путь состоит из мелких отрезков. Важно замечать их прохождение и поощрять себя за успехи, пусть даже маленькие.
- Не надрывайтесь и делайте перерывы. Не зря придумали читмилы, отпуска и зимовки на Бали😉. Лучше передохнуть и вернуться к делу с новыми силами, чем доползти до трети цели уже на холостых оборотах и сдуться окончательно.
- Старайтесь получать удовольствие от процесса. Многие цели вообще длинной в жизнь, и смысл именно в изменениях в процессе. Мы же не будем ждать ее окончания, чтобы наконец сказать - да, я это сделал!?
- Опирайтесь на свои базовые ценности. Мы всегда должны понимать не только куда идём, но и зачем. Пассивный доход? Чтобы больше времени иметь на себя и своих близких. Красивая фигура? Чтобы чувствовать себя отлично морально и физически.
⠀
❓А что вам помогает поддерживать длительную мотивацию?
Как я отказалась от сахара
Упражнение как найти дело мечты
Как я планирую свои цели, чтобы они легко осуществлялись
Метод блокнота - выгружаем голову